对于都市上班族来说，整天“闷”在写字楼里，在久坐、高压力与高强度工作的多重压迫下，经常会产生精神萎靡等身心不适的症状。如果长此以往，不仅亚健康问题愈发严重，甚至还会招来病痛。
那应如何有效地缓解上班带来的疲劳感呢？下面有几个小妙招，快来了解一下吧！
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修复按摩
按摩是一个能够有效缓解疲劳的方法，适度的按摩还可以促进血液的循环，并舒缓身体的亚健康状况。但是与去按摩养生馆花费的精力和金钱相比，倒不如购买一台按摩椅放置在家中来得实在。当然，按摩椅的选择也是十分重要的，主要看以下两点。
1.1按摩技术
一台按摩椅的核心就是机芯，机芯优秀与否，直接决定了按摩椅的档次、体感以及价格。多维3D机芯系统是目前市面上较为优质的机芯，与带有一般机芯的按摩椅相比，它所带来的按摩体验会更加的到位与舒适。所以，建议大家在挑选按摩椅时，首先就要考虑拥有多维3D机芯系统的按摩椅。
奥佳华按摩椅OG-7808 家用太空豪华舱全身全自动多功能按摩沙发椅
这款奥佳华OG-7808智摩大师按摩椅，内部安装了多维3D机芯，能使机械手按摩得更加到位。除此之外，它还搭载了脊背S形曲线检测和身高位置检测双维侦测定位技术，当我躺上去之后，按摩椅能自动进行检测，完成检测步骤后的按摩体验感，真的非常棒！
另外，这款按摩椅还内置10个高精度传感器，可以快速且精准的感应人体变化，使得按摩椅在按摩位置、力度等方面的变化能够始终契合人体，就像是真人的手指在按摩一样，非常舒服。它还配备了135cm的SL型导轨，按摩范围可从头颈覆盖至臀部下方，实现更全面的按摩。每次按摩完，都感觉全身的气血都疏通了。再加上它有42个加大气囊将全身包裹住，大接触面气压使按摩更舒适。最最值得一提的是，这款按摩椅上装有AI智能语音控制系统，只需动动嘴，向它传达指令就可以啦！
“零重力”的体验更是无与伦比，每天回到家往上面一躺，丢掉烦恼，放下压力，舒舒服服的享受一次按摩，仿佛一整天的疲惫感都消失了。
1.2外观造型
在选购按摩椅时，它的外观造型也是不可忽略的。一款简约又不失大气的按摩椅，能使整个空间熠熠生辉。与此同时，也要能够与室内的装修风格相匹配。不仅如此，按摩椅的质感要柔软且具有弹性，这样躺在上面才会觉得舒服。所以，在挑选按摩椅时，不光是造型，质感这些都要考虑进去。而上面所说的奥佳华OG-7808按摩椅就是一款外观设计极佳的产品，不仅设计感十足，雾灰篮与皓月白的配色更是时尚、百搭，可以适配于任何家装风格，皮质也是十分柔软细腻，更值得一提的是，它真正实现了0靠墙设计，即使是小户型，也无须有太多顾虑。
奥佳华按摩椅OG-7515 家用全身全自动豪华太空椅舱AI智能按摩沙发
从造型上看，这款奥佳华OG-7515按摩椅也十分出色。整体是以深棕色为主色调，周身散发出无限的魅力，给人一种沉稳大气之感。另外它的零重力功能小编也是极其喜爱的，126°的平躺姿势让我们的身体能以更放松的姿势来享受按摩。当我们躺在上面时，我们的身体就宛若置身云端般舒适放松，这感觉非常奇妙！并且这款按摩椅还采用了第三代高精度智能感应芯片组，能使机器的反应更加快速灵敏。当它开启后，会自动检测身体的各个部位，计算人体部位的定点和力度，让我们享受到的按摩体验更加到位。
与此同时，这款按摩椅上还设计有颈肩重点、久坐释压、女王美体3套主攻程序，能针对不同人群，从肩颈、腰臀、腿足提供更专业的按摩方案，另外还有7套经典程序可选哦，不管是正在上学的弟弟妹妹，还是上了年纪的爷爷奶奶，全家都可以使用呢！不仅如此，它还搭载了HIFI级音箱系统，让我们在按摩的同时，可以享受更为舒适的“听觉盛宴”。简直不要太美妙~
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按摩双眼
咱们整天对着电脑，眼睛的负担特别重。在超负荷的工作下，眼部容易出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状。下面就给大家介绍两个护眼的方法。
2.1手指按摩
最简单的，咱们可以用拇指或食指关节，沿眉毛边际，由内向外，依次按揉眉头、眉腰及眉梢。然后以食指或中指指腹，由内向外，轻轻按压眼下部位。
2.2用按摩仪按摩
除此之外，咱们还可以换一种眼部按摩的方式，用眼部按摩仪来助力。就和咱们平时戴眼镜一样，戴上去之后，它会自动进行按摩，很方便。而且使用眼部按摩仪按摩几分钟，能有效改善眼组织的微循环，提高睫状肌的调节能力，激活眼部细胞组织，增氧通络，并且还能有效改善视力，预防近视，美容眼部、明目凝神。
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常梳头
这个“梳头”，不是指我们平时用头梳在头发上扒拉几下的那种梳法，而且用手指或者是其他工具在头皮上按摩。坚持按摩头皮，可以促进毛囊下的血管血液回流，使头发得到滋养，改善脱发，帮助头发变得乌黑发亮，改善发质。具体操作如下：
3.1指尖从前至后按摩
首先十指自然弯曲，用指尖从前额发迹开始，经头顶，一直到脑后。再从前额发迹移向耳侧发迹，梳捋的方向始终是从前向后。
3.2用“工具”来帮忙
当然，借助“工具”来按摩头皮，也是一样的效果。咱们可以用头皮按摩仪来进行按摩，在早上出门前，或是下班之后，拿来按一按，可以刺激头皮上的毛细血管，增强头皮血液循环，放松头部，还可以改善头痛昏沉的症状，非常舒服！
雅奈儿头部按摩器电动龙抓手抓头放松神器头皮按摩仪家用的按摩梳
总结：即使是工作再忙，进行适当的“修整”也是很有必要的。做个全身按摩有利于疏通全身气血，让我们每一天都元气满满。
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