脱发自测
首先，观察自己的掉头发数量。每天掉落的头发数量如果在50到80根就需要注意留心，如果超过八十，那么多半是出现脱发症状了！
其次，观察自己掉头发的时间。长期大量的掉头发可以判断多半是属于脱发类型了。
再者，观察掉落头发的发根。掉落的头发发根的地方看到白色的组织，有时候甚至能够看到脂肪粒一样的东西可以判断属于脱发。
另外，可以观察脱发的区域。一般脱发都是从两侧的额头开始往后脱落，或者从头顶开始脱落逐渐稀疏，也有局部大量头发脱落形成头发稀疏区域。
最后，五指拉发测试。右手五指伸展开，从额头上贴着头皮将五指插到头发根部，然后用最大力气并拢五指并夹住从根部夹住头发，用力往上拉头发，然后观察被手指夹掉落的头发数量，如果在五根以内，则属于正常，如果超过这个数量，尤其是十根以上的时候，则基本可以判断一定是脱发了！
受到季节因素影响，相对于其他季节，秋天的确更容易脱发。那么具体有哪些原因呢？
头皮老化
头皮因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温骤然下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受损害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少。
肺燥气虚
秋燥易犯肺，而肺主皮毛，因此一旦肺气虚则卫外不足，毛发不固。此外，秋燥易耗伤人体的阴气正气，导致肌肤毛发失去滋养，出现血虚风燥落发。
秋季逆温
进入秋季比较明显的感觉就是大风天气增多，“逆温现象”使大气污染加重，空气中的灰尘、颗粒等会落到发丝及头皮上，毛囊堵塞，造成头发油腻、脱发。
情绪压力
正所谓“自古逢秋悲寂寥”。秋天万物枯败，一片昏黄，给人一感觉就是悲，易使情绪受到消极影响。这是影响生理因素的表现，如果精神压力加重，心情变得压抑，头屑、脱发等头发问题也会悄然而生。
另外，工作压力大、睡眠不足，营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、频繁烫染、外伤等也可引起秋季脱发。
秋季养发
头部按摩，强韧发根
头部按摩是很好积攒阳气的方式。正所谓“头乃诸阳之会”，身体奇经八脉，大大小小穴位多汇集在头部，丝域专业养发师通过专业的中医理疗技巧，对头部进行刺激按摩，以使头部血液循环顺畅，强韧发根。
常做头皮按摩可以刺激头皮上的毛细血管，有利于头皮的经络疏通与血液循环。
头皮血液循环改善了，才能促进头发的生长发育，同时还能起到防治神经衰弱、头痛、失眠等作用。
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温润防燥，头皮补水
秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水而出现“秋燥”。此时人体宜多摄入一些清润、温润的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕等。同时，头皮头发也需要补水。洗护要换成滋润补水的类型的。
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