岁月是把杀猪刀，一不小心就会在我们的脸上留下沧桑的痕迹，尤其是对于女生们来说，随着年龄的增长，如何保养好皮肤至关重要。趁着新年就要来临了，这段时间我们应该好好的清洁和护理肌肤，以全新的面貌去迎接新的一年。
但是，对于如何清洁和护理肌肤，很多人都还不懂怎么做。今天，婆婆就来教你们几招，让你们的颜值事大跨越。
1、合理的饮食和作息
饮食和作息是影响身体和面部肌肤状况的根本原因，所以第一步我们要做的就是保持良好的饮食和作息习惯。正常来说，成年人每天的睡眠时间在8个小时以上，10小时以内，也就是说大概在晚上11点前睡觉，早上7点起床是比较合理的作息时间。
饮食方面少吃辛辣、冰冷的食物，按时就餐为宜。这点对于痘痘肌的姐妹来说很重要，因为辛辣的饮食是致痘的原因之一。痘痘反反复复一方面是清洁不到位，一方面就是和饮食有关。
2、做好基础清洁
第二部就是清洁，上面我也说到产生痘痘的原因一方面就是因为清洁不到位。除了痘痘以外，清洁不到位也会让脸上出现闭口粉刺等问题，并且影响后续既护肤品的吸收，没有达到最好的护肤效果。
洁面时，我通常会使用一次性毛巾擦干面部水渍，随后将水乳倒于化妆棉上再上脸。这个过程我尽量避免毛巾和手部接触。因为毛巾长期处于潮湿的环境，容易滋生螨虫和细菌。
除此之外，我会选择清洁力比较温和的elt氨基酸洗面奶，配合inface家的净肤仪进行基础清洁和一周1-2次的深层清洁。这款inface净肤仪它分为4种功能，日常可以使用超声波功能洁面，定期清洁时选择导出模式，清理黑头粉刺。
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3、根据年龄护肤
女生的25岁和35岁是肌肤的分水岭，当你到了25岁就意味着到了“初老阶段”，面部会开始出现细小的斑点细纹，这个阶段就要选择合适肌肤状态的护肤品。
娇韵诗家的这款精华水根据年龄分为了青春赋活精华水&焕颜紧致精华水，青春赋活精华水针对改善25岁肌肤暗沉、粗糙有细纹的问题；焕颜紧致精华水则针对的是35+松弛、面部各区域的细纹问题，起到紧致肌肤的作用。
娇韵诗青春赋活精华水200ml冻龄保湿粉水滋润易吸收
我自己在用的是粉色瓶青春赋活精华水，一直在回购，用完之后的肌肤状态水润有弹性。这也得益于前期的清洁工作到位，才能保证后续护肤品的吸收，所以相信大家只要做好以上三点，好皮肤自然出现，实现新年颜值大跨越！
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