《2018中国睡眠指数报告》中，90后和00后是最喜欢熬夜的人群，平均睡眠时间只有7个小时左右，最少的甚至不到4个小时。另外一边，很多人却无奈身心疲惫但毫无睡意，只能整夜辗转静静等待天亮。睡眠自由其实简单易得，如果人躺在卧室里却毫无睡意，只能说，那一定是卧室的错。
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舒适易睡的床
想睡觉的时候就能马上入睡，得先有个舒适的床才行，实木床一定是不二之选，坚固，耐用，不会因为使用时间长久变形产生异响，咯吱咯吱的影响睡觉。而且无论是床的高度还是靠背的角度，都能够给人踏实安稳的睡眠感受。
林氏木业现代简约新中式高箱储物床1.8米
林氏木业的这款床材料取自富饶之地的优选木材，日照充足，所以木质均匀，结实稳固，优质的免漆板表面，环保无异味，真正可以让人安心放心的睡个安稳觉。床脚敦实稳固，可以放肆的在床上随意翻身。这款床是床箱式设计，底部有超大储物空间，可以装下换季的被子和各种床品四件套，遇见舒适的床品，就多买几套吧。
林氏木业弹簧床垫20cm厚
只有好床还不够，床垫也是舒适睡眠的关键，这款床垫采用的是整网弹簧，配合25cm厚度的回弹海绵，软硬适中，弹性好。舒适的弹簧平衡系统，从头到脚纵向支撑，在睡眠时能够给关节和腰部很好的支撑，让人在轻松的状态下，能够快速的进入睡眠，无论是侧睡还是仰睡，一觉睡醒不用担心腰酸背痛。
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柔和助眠的灯光
卧室的灯光也是能否实现睡眠自由的关键，柔和的光线更容易助眠，开关位置决定我们在困意来袭时，是想睡就睡还是得强撑着起来关灯，然后搞得睡意全无。
ins北欧极简创意钓鱼立式落地台灯
卧室无主灯，更适合随时切换睡眠模式。我们躺在床上，如果面朝天花板，那么刚好卧室主灯的光照在脸上，光线影响睡眠进程。如果采用落地灯或者台灯这样的辅助光源，既能使得卧室昏暗的更加适合睡觉，又能在我们读书或者玩手机时提供一个合理的亮度保护眼睛，一举多得。像这款钓鱼式落地灯，光线柔和如月光，非常适合放在床边。
卧室床头壁灯北欧风格全铜极简
床边的吊灯也是一个不错的选择，吊灯的高度可以选择视线一下，这样眼睛不会受光照刺激，光线只照射在书籍的纸面和手机屏幕上，不影响大脑产生睡意。这款吊灯的造型非常后现代，时尚大气。光源是低压恒频，无频闪不伤眼睛。
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实用助眠小物
除了卧室的“硬实力”，卧室的软环境也不能忽视，想要快速入睡，想睡就睡，也要借助一些助眠神器才行。
莉芙泉薰衣草睡眠喷雾
薰衣草的味道能够舒缓身心，帮助睡眠，这个效果可能达不到一喷即睡，但睡前喷几下，让周围充满薰衣草香，你会发现入睡变得更快，睡得更踏实，醒来之后也自觉更有活力，这是因为，薰衣草能够让我们深度睡眠的时间变长，睡眠质量更高。
homerion睡眠神器
如果平时实在是失眠严重，也可以借助高科技的力量，这款睡眠仪是来自日本的黑科技，睡觉时左手持握，可以通过手部传递低波，刺激大脑释放褪黑素，帮助睡眠。
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