都说“寒从脚下起”，倘若平时没有足部和腿部保暖的概念，就很容易让寒气从脚下生。因为足部对于我们来说，位处于远心端，血液供给也是比较艰难的，因此就更易受到寒邪之气的入侵了。它除了会让我们更加畏寒怕冷之外，还会造成痛经、小腹变大、手脚冰凉等问题。
想要KO顽固的寒气，主要有以下几个方法。一是要注重腿部的保暖；二是避免吃冰冷的食物以及穿露脐装；三则是多运动，多保养。而常见的保养方式，就属汗蒸、推拿和刮痧了。但因为这里主要提及的内容是寒气，容易从脚下生，那我们就来谈一些腿部的保养技巧吧！
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选择具有足疗效果的汗蒸
很多人在谈及养生时，都会先想到SPA或者汗蒸。确实，这两种方式相对于剧烈的运动而言，是会更加轻松自在的。但却有很多人不知道，汗蒸的选择，也应该有针对性地去选的。比如背部酸痛或腰肌劳损的人，是更适合带有背部磁疗效果的汗蒸；寒气体质的人更适合选择带有足部磁疗的汗蒸等等。
桑乐金 家用实木汗蒸房
对于寒凉体质的人，我会更推荐你去选这款带有足疗功能的桑乐金汗蒸房。它不仅添加了腿部发热板，更是采用了低电磁云母发热板。除了升温快、发热好的特点之外，它还更环保、耗能更低。更重要的是，它还是有排汗、升温补阳以及暖被除螨效果的。加拿大进口的天然原木，即使用久了也不用担心会发霉或开裂。另外，这款汗蒸房还加入了灯光、开关、时间以及蓝牙音箱的功能，就算是连续1小时待在里面，也可以享受到音乐的环抱。
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注重关节部分的护理
而除了汗蒸之外，其实我们还有另一种护理腿部关节的方法，那就是热灸。常见的办法，就是采用具有理疗效果的关节仪。因为这种仪器是专为久坐于办公室，又或者是老寒腿、关节不适的人设计的，因此对他们来说，保养的效果也会更好。
桑乐金 膝盖理疗关节仪
桑乐金的这款膝盖关节理疗仪器，就是比较好用的一款了。它不但可以360°包裹住我们的膝盖，还能起到热敷和自动发热的效果。利用热敷渗透来祛除寒气和湿气，然后再利用偏心震动的马达来对关节进行模拟敲打、搓揉、按压和揉捏的动作，这样就能起到缓解关节的作用了。除此以外，这款关节仪还带有了7档调节和4个模式，以及定时关闭的功能，即使是忘记了关闭，它也可定时关机！老人也可以轻松hold住哦。
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睡前多用热水泡脚
还有一个赶走寒气的办法，就是我们大家都所熟知的热水泡脚。入睡前用热水泡泡脚，不但可以使血管扩张，血流加快，还可以改善睡眠质量呢。特别是对于那些深夜还在上网或伏案工作的人来说，在睡觉之前，用热水泡脚，缓解疲劳和预防寒冷的效果会更加的明显。当然了，在热水泡脚时，我们可以根据自己的喜好，在里面放入一些药包或者花瓣，这样就能起到美容的效果了。
养生是个需要长期坚持的过程，不想被寒气所侵扰？那就赶紧get以上三个办法，从日常做起吧！
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