而如今这个“看脸”的社会，谁又会甘心做“黄脸婆”呢，到底需要用什么方法才能摆脱这困扰呢？今天我们就一起来看看如何三步拥有水光肌吧！
1
外部加强护理
肌肤暗黄会让整个人看起来气色很差，想要改善这样的状态，就必须认真做好各种护肤工作，外部的肌肤护理是必不可少的哦～
1.1补水保湿
大家都知道补水保湿是美白肌肤的必经之路，尤其是极其缺水的大干皮。而当肌肤表层即角质层的水分达到15~25%时，我们的皮肤不但会柔软光滑没有细纹，色素皮屑角质也会自动代谢，利于后续美白营养的吸收。
解决皮肤缺水基本方法就是给肌肤补充水分，对于很多懒癌妹子们来说，面膜是最直接有效的补水方式。
然而并不是所有补水型面膜都有效，关键要看它里面是否拥有美白保湿的功效。它不仅能从根本上解决肌肤缺水问题，还能改善暗沉肤色。使用美白保湿型水乳也是不错的选择。
1.2抗自由基
人体产生过多的自由基就就会迫害肌肤的健康细胞，从而引起肌肤各种问题，这样会让肌肤失去弹性，并且丧失它原有的功能，出现黯淡、缺水等氧化现象。
人体为了抵御自由基的伤害也会生成很多抗氧化物，例如辅酶Q10、SOD(没错，就是大宝里面的那个SOD)等，但是自由基过多，这些是远远不足的！所以很多护肤成分里也会添加抗氧化的成分。
建议肤色暗沉的宝宝们在选择护肤产品的时候看一看成分表，可以选择含有艾地苯、虾青素等具有抗氧化成分的产品。
艾地苯是目前已经通测试的最有效的抗氧化因子，所有皮肤科专家都同意抗氧化是对抗老化的关键，它也是第一个通过医学测试被证明能有效修复及保护肌肤的抗氧化因子，被称为抗氧化女王，能够有效焕白肌肤。
在使用抗氧化产品的同时搭配化妆水、精华、面霜、面膜等等，还可以加上一些美容仪器，吸收效果会更好。
1.3定期去角质
角质层的代谢周期是28天左右。正常情况下，外层的老化角质会随着角质层的代谢脱落。
但有些肌肤由于各种原因，无法正常代谢脱落，堆积在皮肤表面，肌肤粗糙，黑色素难以代谢，导致皮肤变黑、暗沉，所以我们想要拥有透亮的肌肤，一定要养成定期去角质的习惯。
建议可以用用清洁力强一些的去角质磨砂膏，不过磨砂膏的质地要细软，避免过度摩擦损伤角质。
另外在清理老废角质时，注意着重清理一下油脂分泌最为旺盛的面部T区，而且动作尽量轻柔，清理次数不用太过频繁，大概每周一次也就够了。比较敏感的肌肤一月一次也可以。
艾地苯焕白精华
补水保湿面膜
2
内部适当调理
很多人都不知道其实我们的生活习惯对皮肤的影响也是非常大的，经常熬夜、缺乏锻炼、饮食不均衡等都会导致皮肤变差，长年累月就会变得暗沉无光，所以适当的内部调理也能有效的焕白肌肤！
2.1坚持锻炼
运动时可以促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。中医也认为，出汗是一种排毒方式。
运动后身体大量出汗时，汗液还能够带走很多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。
坚持各种有氧运动还能减肥塑形、提升女性气质。我们可以不必剧烈运动，每天慢跑、爬爬山、打打球等都是非常不错的运动方式。既得到了锻炼，对身体皮肤也非常好。
2.2健康饮食
肌肤保养除了使用护肤品之外，饮食方面的保养也非常的重要。不同食物的营养价值不同，我们人体或者皮肤需要各种各样营养素的支持，少一种都不行。所以保持饮食结构均衡的习惯对于健康和皮肤都大有益处。
所以除了实用日常的护肤产品，做好基础的护肤工作之外，多吃一些抗衰老的食物可以帮助你的肌肤更加白皙或者延缓衰老。
食物中的维他命C对肌肤美白起着很大的作用，富含维C的蔬菜有青椒、黄瓜、西红柿、苦瓜、西洋芹等，可以多食用这类新鲜蔬菜。美白水果柠檬、奇异果、樱桃更能让你由内而外白起来。
可以根据个人口味将蔬果榨成汁混合起来饮用。
美白维C水果片
有氧运动瑜伽垫
3
抵抗紫外线伤害
小姐姐们的皮肤细腻敏感，很容易受到外界的侵害，很多一到夏天出门就被晒黑，强烈的紫外线会使皮肤变得暗黄失去原有光泽，所以做好防晒工作也是焕白肌肤中很重要的一步。
3.1坚持防晒
众所周知紫外线可是皮肤的天敌，它不仅会晒黑和晒伤我们的皮肤，还会导致我们的皮肤暗沉。
阳光中的紫外线，除了一般人所知的UVA及UVB外，还有所谓的UVC，平常有阳光出现的日子，UVC及UVB易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了。
因为阴天仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害，所以做好防晒工作可是不分四季的，无论是太阳高照的夏季，还是寒冷的冬季，都需要防晒。
防晒的定义不仅是防止晒黑，更重要的是防止晒伤。紫外线对于皮肤的攻击肉眼是很难短期看到的。
我们平时出门时一定要涂抹防晒霜，根据阳光强度不同，可以选择不同系数的防晒产品，并且大概2-3小时要重新涂抹一次防晒霜。佩戴遮阳帽和使用太阳伞也是非常不错的防晒方法。
3.2晒后修复
千防万防还是不幸中招的话也没关系，只要晒后修护及时，也能回到被晒之前的样子。在经过长时间紫外线照射后，表皮开始大面积泛红，并伴随着灼热感，看上去好像发烧一样。
这个时候我们应该给肌肤进行降温，可以使用含有芦荟成分的产品，能够瞬间冷却肌肤，缓解敏感现象。
肌肤镇定下来之后，偶尔还会起一些小疙瘩，严重时会出现水肿现象。除了避免与紫外线接触外，可以利用具有修护作用的维c、积雪草、金盏花等成分的产品来呵护受损肌肤。
拥有修护成分的产品拥有消炎消肿效果，并且性能十分温和。
高倍物理防晒霜
金盏花修复面膜
关注微信
