保护眼睛首先要做到科学用眼，不要长时间的在光线过强或过暗的环境中用眼，工作学习时要注意保持眼睛与屏幕的距离。除此之外在生活中还可以这样来缓解和对抗眼疲劳。
— ? — 敷贴缓解疲劳
用眼过度会让眼睛看到酸涩、肿胀、干痒等情况，这个时候千万不要直接用手去揉，最好的办法就是用敷贴型的护眼产品来缓解暂时的视觉疲劳，这种方法不仅省事省力，见效也快。
好视力蒸汽热敷眼罩睡眠遮光缓解眼疲劳发热舒缓护眼贴近视学生
融入天然植物精华成分，气味清香怡人，可有效缓解视觉疲劳所带来的眼部不适感。40度恒温热敷可30分钟持续带来温暖呵护，做到深层滋润不伤眼，让眼睛更舒适。
水润冰爽眼贴
添加了野菊花、丹参等植物精华，可以为眼部带来天然健康的舒适体验；除此之外还特别融入了薄荷、冰片等成分，让眼部在享受放松的过程中也能体验到冰爽与水润感，更能唤醒双眼活力。
— ? — 按摩放松神经
平日里最好适当的对眼部进行进行按摩，可以很好的放松眼部神经，缓解因劳累、疲劳等问题带来的眼部的不适。如果拿捏不准穴位，可以直接借助按摩仪来帮忙。
眼部按摩仪
温感热敷加双缺穴位气囊按摩，可以更准确的找准眼部穴位，放松与缓解眼部压力所带来的不适感，并且激活眼周血液活力，从而也能达到舒缓与淡化黑眼圈与眼纹的效果。
眼部舒缓按摩仪
42度温感热敷可以让眼部得好更好的舒压与缓解，多种按摩功能与模式可以根据自身需求一键切换。仿穴位按摩手法可以更好更多维度的对眼周穴位进行疏通与缓解。
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食物补充营养
除了经常外在的舒缓之外，为了让眼睛对外界的干扰有更好的抵抗力，最好经常补充一些明目养眼的食物，这类食物中含有较高的叶黄素与维生素等营养，对护眼有很好的帮助。
冲泡蓝莓粉
蓝莓富含花青素,具有活化视网膜功效,可以强化视力,防止眼球疲劳，日常多食用对护眼有益。对于上班族来说，可以选择这种冲泡型的蓝莓饮品，相对更方便。
宁夏正宗构杞
枸杞子俗称“明眼子”，对缓解视力模糊和各种慢性眼疾与眼部不适都有很好的效果。日常我们可以以枸杞搭配其他食材进行烹饪，或与菊花一起冲泡饮用都可以起到护眼效果。
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