90后都开始脱发了，你的头发还好吗？

明明还觉得养生是中老年人需要关心的事，一转眼自己也捧着保温杯开始泡枸杞茶了。而我的头发也在提醒自己，该对头发保养上点心了。

我们的头发也是有新陈代谢的，每天正常的掉发量大约在30-100根，如果长时间超过这个范围，说明你有脱发危机！赶紧照照镜子和以前的照片对比一下，你的发际线是不是后退了不少？

现代人的饮食结构和以前不一样，虽然营养丰富，但也容易高油高糖，偏油腻，加上作息一团乱、生活压力大，都会成为脱发的诱因。除了恢复正常作息、清淡饮食这些老生常谈的话题，对头发的养护也是要重视的。

如果开始脱发了，可不要因为舍不得头发就不洗头，洗头发是为了清洁头皮和发丝上的油脂污垢，如果不勤洗头发，会让本身就油脂泛滥的头皮滋生更多细菌，加重头皮负担。

洗头发的时候，果想要改善脱发问题，可以选择含有生姜等防脱发成分产品，取适量洗发水，不要直接倒在头皮上哦，现在手心里打出泡泡，再弄到头发上，用指腹轻轻按摩头皮。

阿道夫姜汁防脱洗发水

生姜洗护，萃取生姜精华，能够深入发芯强根建发。无硅油配方，非常清爽，不会给头发增加负担，洗后头皮不会觉得粘腻难受，能维持较长时间的轻盈感~

卡蓓诺防脱发护发素

不含香精色素矿物油等成分，温和健康。很适合因后天原因导致掉发的人群，能够养护发根，养发固发，富含蛋白质和维他命成分，有助于头发生长。