更不用说还有今年日韩的两大黑马《轮到你了》和《德鲁纳酒店》，每天的空闲时间排的满满当当的，轮着更新轮着追，整个夏天竟在各大视频APP中游走。先不说别的，如果你是以上四部都在追的小伙伴，应该也会陷入那种，前脚还对着小哥哥的颜值“呵呵呵”，后脚就抱着被子“嘤嘤嘤”的状态...
虽然追剧快乐依然多，剧越多快乐越多。然而熬的越久，对肌肤的损伤也是难以估量的。尤其是因为熬夜这个行为本身就违反了身体基本的“生物钟”。白天，我们的皮肤暴露在空气中，阳光中的紫外线，微生物，PM2.5等都对皮肤产生了损伤，但我们的皮肤对这些外部的损伤与危害都具有一定的修复能力。
皮肤中的干细胞能够不断替换or修复受损的组织，但关键在于，皮肤的修复工作在夜间的效率至少是日间的30倍，如果你在晚间皮肤修复的时候选择了熬夜刷剧，可想而知皮肤的修复效率会受到非常明显的影响。所以基本上，错过了晚上的休息时间，就是错过了肌肤修复的时间。
特别是上了年纪，尤其是年过25，甚至30+的人。所以为了在熬夜的同时保持肌肤的健康状态，就应该跟上一些好用的护肤方法，才能愉快地刷剧不用担心颜值下降，至于方法是什么，我们就来一一分析一下吧。
1 、调节水油平衡
水油平衡是指肌肤不干不油的良好健康状态。皮肤水油平衡系统一旦遭到破坏，皮肤将无法维持正常的生理机能。所以，解决皮肤诸多问题，需要从修复汗腺、皮脂腺的分泌功能开始，也就是首先需要解决皮肤的水油平衡问题。
1.1深度滋养
熬夜之后最大的一个表现就是水油失衡，最根本的原因则是在于肌肤深层缺水，所以才需要分泌更多的油脂来保护表层。日常的普通保湿往往有些治标不治本，只有将日常保湿与深度滋养结合起来，相辅相成，才能保证肌肤在一整天都能保持水润，将水分牢牢的锁在肌肤深层，达到深度滋养的效果。
一般来说，夏季补水保湿还是以清爽无油为主，特别是含小分子保湿成分，比如各种氨基酸，PCA钠，尿素，乳酸钠等等的产品，含有透明质酸的产品也会带来比较好的效果。最好能在这个基础上，搭配一些滋润挂的面膜类单品，急救效果更强，对于干性肌肤来说锁水保湿效果也更加好。
菲洛嘉的这款柔润亮泽面膜，又叫“十全大补面膜”，主要成分就是医疗注射级的透明质酸，搭配菲洛嘉水光针同款成分NCEF、弹性蛋白等等，成分都非常安全温和，它的作用不单单是补水，还拥有抗衰老+刺激胶原蛋白再生的效果，只要使用一次就能感受到水润亮白、肌肤光滑、舒缓敏感、毛孔收缩的效果，即使过了好几天，也依然能保持好气色，作为熬夜之后的强力急救单品是再适合不过了。
FILORGA菲洛嘉十全大补面膜泥涂抹式 补水保湿提亮肤色女 正品
它的质地是白色的乳霜状，延展性好，虽然每次要厚敷才能达到最好的效果，不过50ml的容量其实还挺耐用的。不仅特别适合在肌肤状态不好的时候作为急救使用，轻熟肌的话还能当做2-3天一次的周期性保养面膜来使用！
1.2深层清洁
如果说对于偏干皮来说，水油失衡的大问题是肌肤外油内干。那么对于油皮来说，水油失衡则象征着本来就出油旺盛的脸蛋会变得越发接近大庆油田。毛孔增大，角质层变黑，黑头、粉刺等肌肤问题会变得越发严重。所以经常熬夜的偏油性肌肤，就要更加注意给护肤做减法，除了减少给肌肤增加油分的负担之外，一周一次的深层清洁也是需要牢记的事情。
可对于熬夜之后的肌肤来说，肌肤多多少少处于“略微受伤”的状态，此时若是使用太过强力的清洁单品，会更加容易导致不必要的角质剥离。所以即使是第二天的晨间清洁，也尽量以成分温和的产品为主，若是觉得洗不干净的话，可以搭配一些温和型的深层面膜来剥脱黑头以及过多的角质，来保持肌肤的清爽状态。
像是菲洛嘉这款白泡泡面膜它最大的亮点就是在脸上均匀涂抹后，原本的乳霜会与空气中的氧气产生反应，产生大量绵密的泡泡，然后利用其中的蛋白酶和珍珠岩颗粒两种成分，物化双重手段清理老废角质，不但不会给肌肤造成刺激，泡泡在使用的时候还会为肌肤深处注入氧气，使用之后能让肌肤变得更加透亮。
FILORGA菲洛嘉清新净化面膜白泡泡面膜泥涂抹式保湿清洁 新品
泡泡面膜本身是磨砂乳状的质地，闻起来有一股菲洛嘉特有的清新花草香。第一次使用可能会有微微的发痒的感觉，跟现在美容院很流行的小气泡项目非常类似。它不仅可以温和去角质，改善肌肤水油平衡，对于经常熬夜，暗沉严重的肌肤来说去黑头去除多余油脂的效果会更加明显，另外其中富含的NCEF和透明质酸能够滋养肌肤，所以用后完全不会拔干紧绷，是一枚敏感肌肤也能放心入手的清洁型单品。
2、舒缓肌肤敏感
前面我们说的都是肌肤在可控情况下的应急措施，可长期的昼夜颠倒若是已经影响到身体内分泌，身体状态的紊乱，进而影响皮肤根基。如果你的皮肤状态每况愈下，变得容易敏感,甚至出现泛红发痒的情况，就该停止熬夜，顺便认真的修复下已经脆弱不堪的脸蛋了。
2.1浸润角质层
水油失衡的肌肤，通常还有个特点，就是负责保水的角质层也总是受损，这也是我们常说的“肌肤屏障受损”。一旦角质层遭受破坏，皮脂膜破损，就会导致肌肤锁水能力散失、甚至肌肤敏感等问题。
想要适当的增厚角质层，就要修护皮脂膜。而皮脂膜除了利用补水改善之外，就是直接搭配油类产品，修复的同时还能滋润肌肤。油类产品的成分大多包括植物果油、甘油、角鲨烷（烯）等等，不知道怎么入门的话，还是从植物果油开始入手比较好。
NUXE/欧树多效滋养干爽护理精华油全身护理护发小金油
很多人觉得油类产品一定粘腻又不适合油皮，而这款却完全没有这种问题！质地清爽不油腻，延展度高，易推开，保湿效果上乘，对于干皮来说相当友好。推开之后完全不会浮在脸上，即使是油皮宝宝们也不会觉得不适。而且加上不含刺激成分的温和属性，敏感肌入手也毫无压力~！
2.2精准修复
保湿滋润重在将肌肤表层盖上一层安心的保鲜膜，而精准修复则是着重为了修复肌肤深层的角质细胞，来达到防止水分流失和减少外部环境的刺激，减少红肿和经皮水分流失，最终达到增强皮肤屏障、帮助受损肌肤缓解干燥状态的作用。
市面上用于修复角质细胞的成分有很多，无论是化妆水、喷雾还是乳液之中都或多或少的添加一些，敏感肌可根据自身的护肤喜好常备一份在身边。目前的主流修复成分包括神经酰胺、角鲨烯等、泛醇、矢车菊提取物、金缕梅提取物等等。
日本花王Curel珂润进口面霜保湿乳霜 深层滋养 40g
珂润的全线产品都添加了足量的神经酰胺成分，不仅保湿，还能修复受损的皮肤屏障。而这款面霜更是他们家的王牌单品之一！质地有点像白色乳酪，看上去很厚实，但一抹就化开了。补水保湿方面绝对绰绰有余，非常温和，皮肤干燥红痒的时候感觉很滋润有一定的镇定作用。
3 护理眼周环境
熬夜除了伤脸伤身之外，最伤的可能就是眼睛了。如果你只是单纯的开灯熬夜到天亮倒还好，若是关着灯对着迷你的手机屏幕，长时间下来即使是再好的双眼也受不了这种摧残的。除了对于眼睛本身伤害颇大之外，熬夜也会导致眼部循环停滞，眼睛浮肿、干纹细纹立显。
3.1改善暗沉
如果不出意外的话，一般人熬夜会熬出一双华丽的黑眼圈。这种类型的黑眼圈是由于熬夜眼疲劳导致的眼部皮肤血管血流速度过于缓慢形成滞流，血管中代谢废物积累过多，造成眼部色素沉着。加上随着年纪增长，眼睛周围的皮下脂肪变得愈薄，黑眼圈就愈发明显。
尤其是随着年纪上涨，新陈代谢变慢，眼睛更是更会出现肉眼可见的水肿现象，如果每日晨起必有鱼泡眼的话，可要注意多多消下水肿啦。为了综合性的促进眼部血液循环，改善水肿、黑眼圈，发热眼罩搭配综合性功效的眼霜都可以安排上了哦。
3.2修复干纹
很多人都知道熬夜会加速干纹产生，可却容易将干纹和皱纹混淆，其实它们是两种不同的概念。干纹是由于眼部肌肤过于缺水导致的，是可以通过眼霜改善的，做好眼部保湿即可；而皱纹是不可逆转的。
大部分的皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、鱼尾纹等。皱纹的产生多发于干性皮肤，缺水会加速老化，使皮肤代谢紊乱。而熬夜则会加重这种不可逆的肌肤问题产生，所以熬夜肌肤在预防皱纹的路上也千万不能懈怠。
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