孕期不护肤=衰老13年？十月怀胎时期，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复能力下降，导致黑色素增多、产生妊娠斑，也更容易被晒黑，同时细胞的储水能力和新陈代谢能力也会下降，进而导致一系列肌肤问题，所以孕期一定要重视护肤，科学护肤。但是有些孕妈在积极护肤的同时，担心自己的护肤方法和使用的护肤品会影响胎儿的发育和健康，那么孕期该如何护肤呢？下面就把我的孕期护肤心得和护肤好物分享给大家。
■ 孕期如何护肤
1. 日常护肤方面
日常护肤一定要简单，不要给皮肤造成负担，保持面部清洁，选择“天然温和、无添加”的护肤产品，用温水洁面，早晚两次即可；可使用具有保湿补水功效的水乳及面膜，让肌肤喝饱水以保证皮肤水嫩。
2. 防晒方面
相比于其他时候，孕妈妈的皮肤更容易生长雀斑，所以防晒显得尤为重要，选择孕妇可使用的防晒霜或防晒喷雾，平时外出记得带上遮阳伞、遮阳帽。
3. 饮食方面
孕期要避免吃些重口味食物；多喝水，补充充足的水分应对肌肤干燥问题；多吃含动物蛋白和各种维生素的食物；多吃新鲜水果和蔬菜，既能补充营养，保证营养均衡，又对胎儿的皮肤和孕妈妈自身的肌肤有好处。
4. 睡眠方面
夜间正是人体肌肤细胞新陈代谢修复最快的时期，孕妈妈想要皮肤看起来更年轻，首先要保证每天不少于8个小时的睡眠时间，中午最好能午休一会儿，保持好的心态，提高睡眠质量，有利于孕妈健康，对胎儿发育也是有帮助的。
5. 运动方面
有些孕妈长期性的坐着躺着停止了运动，会导致毒素大量堆积，科学适当的运动有利于孕妈和胎儿的健康，例如散步、游泳、孕期操、瑜伽等。多到通风的地方走走，使肌肤也能呼吸道新鲜空气。
■ 孕期护肤好物
1、面部护理
孕妈妈的多数肌肤问题就是缺水、缺养分，肌肤缺水、缺营养会导致出油，长斑，毛孔粗大等肌肤问题，因此孕期护肤的重点就是补水保湿。
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2、身体护理
怀孕时肚皮被撑开容易，恢复就很难了。若想避免妊娠纹产生要从平时的保养开始，经常按摩，选择使用专业的去妊娠纹产品，可以有效修复腹部肌肤，使腹部肌肤增加弹性。
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怀孕是一件美好的事，孕期护肤只要掌握正确方法，选择合适的护肤产品，孕妈妈既能保住靑春容貌，又能生下健康可爱宝宝，不失为一大乐事噢。
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