其实爱美之心人皆有之，但衰老是人生必经的阶段，不管你如何的不情愿，皮肤都会因为各种各样的内外因变得松弛、暗哑，色斑、细纹频现，并且随着年龄的增长越发明显，想要告别黄脸婆称号，回归小仙女，抗衰老方法就得趁早学。
造成肌肤衰老的原因有很多种，但归根结底都是因为我们肌肤的胶原蛋白流失，导致人体细胞活性不足，引起肌肤塌陷，也就是皱纹，所以如果你爱美，那么请补充胶原蛋白。
补充胶原蛋白的方法有口服类保健品、涂抹类护肤品、医美注射胶原蛋白和食用胶原蛋白食物四种。注射类效果最好，但是要去医院遵循医生的建议，以防出现过敏、感染等副作用。
涂抹类抗衰护肤品一般含有鱼子酱、鱼软骨、大豆、海藻、胜肽等成分，能够帮助生成胶原蛋白，这种方法只需在护肤步骤中加入相应的产品，比较简单，但只能帮助补充肌肤表层的胶原成分。
食补的话可以多吃猪蹄、银耳、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，但想要快速从内补充胶原蛋白，最好选择口服保健品，一般液体的胶原蛋白会比粉状的更容易被身体吸收，且分子量最小的胶原蛋白为胜肽，选择含有胜肽的口服饮品，效果更佳。
口服胶原蛋白
惟爱的这款补充胶原蛋白美肌组合为早抗糖晚胜肽，抗糖饮添加了红石榴多酚和黑加仑精华，红石榴多酚的抗氧化性是维生素C的20倍，能有效对抗氧化，祛黄提亮，胜肽饮添加深海胜肽和葡萄籽精华，能加倍补充胶原蛋白，早晚组合令肌肤娇嫩透亮。
胶原蛋白精华液
珀莱雅的这款胶原蛋白精华液有来自海洋鱼类的胶原蛋白，与肌肤亲和性更强，可以令肌肤立体饱满有弹性，另外注入了三胜肽、四胜肽、六胜肽，帮助提拉紧致，修护损伤，还有玻尿酸水润保湿，帮助淡化肌肤干纹细纹。
导致肌肤衰老的另一个原因是氧化反应，25岁之后，人体内抗氧化酶的活性会下降，而阳光辐射、空气污染、吸烟、农药等会使人体产生更多活性氧自由基，所以要抗老就必须提高抗氧化酶的活性。
要做到抗氧化，我们可以从内外两个方面去着手：一个是注意防晒，健康饮食，这个是防止产生更多自由基的办法；另外一个是用抗氧化的护肤品以及食用抗氧化的食物，来对抗已经产生的自由基。
紫外线对肌肤产生的伤害极大且无法弥补，所以防晒最重要的是要防止晒老。每天涂抗氧化防晒霜必不可少，且3-4个小时要补一下防晒，如果碰到紫外线太强烈的时候，帽子、伞、墨镜、防晒衣都得用起来。
其次，最好的抗氧化物质为虾青素，然后是维C、维E以及β－胡萝卜素，可以选择使用一些富含虾青素的精华原液，也可以选择服用虾青素胶囊，在饮食方面，则要多吃些富含抗氧化剂的果蔬、谷物、豆类等。
面部抗老防晒霜
优佳抗老防晒霜为物理、化学、生物三合一防晒，黑科技成分抵御红外线伤害，物理防晒剂有效抵御可见光，特有的抗老成分则帮助修护紫外线损伤，减少光老化症状，多种养肤成分构成强大的抗氧体系，让你安心防晒抗老。
天然虾青素软胶囊
斯诺贝尔天然虾青素软胶囊精选夏威夷雨生红球藻，每粒含16mg虾青素、45mg花青素，以及2mg西红柿红素，纯度高，吸收好，五大提取因子加科技精粹，全面对抗自由基，解决肌肤问题。
除了氧化反应会导致细胞断裂和受损，糖化反应也会，糖化反应指的是我们身体内的重要蛋白质和通过饮食摄取的“糖”结合，导致蛋白质质变，发黄变脆的现象。
糖化反应这个生理现象从我们出生就有了，但随着年龄增大，机体新陈代谢能力变缓慢后，排泄不掉的代谢毒素就会令肌肤暗沉、无弹性，所以要抗老还需注意抗糖化。
要对抗糖化问题，首先建议的是平时要降低糖分的摄入，食用低GI和GL的食物，大部分的蔬菜、杂粮的GI都比较低，比如番薯、燕麦、山药，而巧克力、糖果、蛋糕等糖分高的食物要少吃。
另外，可以用一些抗糖化的护肤品和口服液，目前被证实有抗糖化效果的成分主要是肌肽、玻色因、硫辛酸、葡萄籽提取物、黄酮类、多酚类、阿魏酸等。
低GI代餐饼干
少之又少饼干精选绿豆、麦麸、魔芋、小麦粉、麦芽糖醇等多种谷物营养成分，营养丰富，饱腹感强，但每包的热量只有72.5kcal，约为半个苹果的热量，高膳食纤维配方食用无负担。
抗糖口服液
POLA黑BA抗糖液被称为熬夜急救神器，含高浓度的Ch-A精华，可以抑制趋化素的产生，紧致肌肤，高浓度艾蒿精华清除糖化物，改善暗沉，高浓度的透明质酸及胶原蛋白肽，可锁水保湿，令肌肤饱满有光泽。
有了这三招，抗老护肤不盲目，天天都能做小仙女。
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