对于泡脚这个既简单又实用的养生方式，有些人深信不疑，有些人嗤之以鼻，一般来说，坚持泡脚对人的健康是有好处的，我们的脚上分布了太多的穴位，时常泡一泡，促进血液循环，但是如果泡脚的方法不对，就会让效果大打折扣了。所以在泡脚时，大家要避开这几个误区哦。
1.饭后不要立马泡脚
许多人喜欢吃完饭后就泡脚，然后边泡脚边看电视，尤其是冬天，觉得这样做很暖和。其实正确的泡脚时间是要在饭后一个小时进行，刚吃完饭就泡脚容易造成消化不良。为了肠胃的健康，建议泡脚遵循饭后1小时的原则。
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2．泡完脚不要马上睡觉
在冬天大家觉得泡完脚，全身都温暖就想马上上床睡觉。这样也是不恰当的哦，最好先按摩一下脚部关节和小腿大腿等，加速这些地方的血液循环，让全身都会变得舒适轻松，促进睡眠。
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3.不要长时间泡脚
在泡脚的时间上，大家要注意把握，一般来说，泡脚的最佳时间是在15分钟左右，这样能及时温暖脚部的血脉，让血液循环更顺畅。如果泡脚的时间太长，很容易有眩晕感，而且脚部的皮肤也会受损。
4.泡脚水温不要太高
泡脚不等于烫脚，所以大家在泡脚时也要控制好水温，一般水温不要超过50度，最好就在50度左右。水温太低达不到促进血液循环的效果，水温太高则会把脚烫伤的，所以在温度上一定要控制好哦。
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5.不要用铁盆泡脚
最好不要用铁盆或者塑料的盆子，可以选择一款好的木质盆子或者专门的泡脚桶，如果是选择木盆，最好是选择一个高度在小腿中间的那种盆子，这样也可以泡一泡小腿，更加舒服的。
在泡脚之后还要记得用干的毛巾把脚擦干，这样既能避免细菌感染，也不会让脚受凉，秋天到了，多泡泡脚还能解秋乏，大家都来泡泡脚吧，像泡脚这样的养生方式，用最少的时间达到很好的养生效果，是很容易做到的。
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