要想摆脱敏感肌，首先要分清楚敏感肌形成的原因。敏感肌形成的原因有两点，简单来说就是先天遗传性敏感肌，和后天不正当护肤引起肌肤屏障受损导致的敏感肌。
今天我们就来说一说如何摆脱敏感肌，恢复娇嫩肌肤。
一、修复屏障
敏感皮肤最大的问题就是皮肤屏障受损，抵御力差了就容易受到各种刺激，所以修复敏感肌最主要的还是强韧皮肤保护屏障，加强肌肤的耐受性。
油皮经常需要去角质，对于敏感肌而言可不能跟风学着去做，精简修复才是敏感肌护理的关键。平时护理可以选择神经镇定胜肽类成分的护肤品，能够帮助我们泛红的肌肤起到一个调理作用，避免皮肤因为刺激过后血管扩张过度，导致皮肤更加脆弱敏感。
二、温和清洁
作为护肤的源头与基础，清洁工作做到位能让我们的后续护肤事半功倍。对于大部分的敏感肌而言，清洁是必须要做的，因为肌肤只有在洁净的状态下，才能更好的吸收后续保养品，但敏感肌在洁面时一定要使用温和的洁面产品，因为过于刺激的洁面成分，以及不正确的洗脸方式会再次伤害肌底和角质层。
所以我们在洁面时需要用温和的洗面奶洗脸，这些洗面奶应不含酒精、香料这一类刺激性东西。其次洗脸的水温也很重要，用冷水和温水洗脸为最好，这样可以锻炼皮肤且缩小血管，禁止用热水洗脸，会使皮肤血管扩张和松弛。
三、注意保湿
肌肤的水分主要是靠角质层来储存的，而敏感肌的角质层非常轻薄，无法很好地保持足够水分，所以敏感肌是一种水分特别容易流失的肤质，同时这也是敏感肌修复肌肤屏障的重点所在。
所以对于敏感肌来说保湿很重要，平时可以选择含有角鲨烷、透明质酸等成分的产品，角鲨烷作为我们皮肤屏障的构建成分，适当的补充不仅能够为修复角质层提供原料还能够帮助我们的肌肤在补水的同时将水分锁住。
而还有一个非常常见的成分凡士林，能够牢固的在我们的肌肤上形成一层油膜，这个时候我们的肌底会在这样一个封闭条件下加速修复我们受损的肌肤，坚韧我们的屏障组织。同时需要保证每天喝八杯水，满足一天的水分需要，外护内调，来保证自己的皮肤每天都是水嫩水嫩。
四、日常防晒
紫外线对肌肤的伤害是特别大的，尤其是对皮肤表层本就十分脆弱的敏感肌。敏感肌肤的人 对紫外线的防御功能很弱， 非常容易发生被晒黑晒伤的情况。 除此之外阳光中的紫外线照射到皮肤.上会产生自由基，引起炎症损伤、加重敏感程度， 所以做好防晒工作，对于敏感肌肤恢复也会有很大的帮助。
五、好物推荐
薇诺娜舒敏保湿修护精华液
这款是薇诺娜的精华，添加角鲨烷，甘油，青刺果油，马齿苋等提取物。双分子透明质酸协同聚谷酸钠，保湿同时强化皮肤屏障日最高浓度马齿苋提取物在收血管同时对抗炎症，高原青刺果联合角鲨烷重建皮肤屏障质地稀薄，流动性高，吸收快，适合所有肌肤。这款精华液质地偏半流动性，延展性很好，上脸易吸收。抹上的第一-感觉就是好温和，即使脸上有脱皮现象，涂抹上去也没有痛感，不仅可以为肌肤深层补水更能修复皮肤屏障，减缓外界对皮肤的刺激，真的太让人意外了，现在薇诺娜家的产品已经成为我的新宠！
Dr.Althea艾医生紫苏蚕丝急救面膜5
这款面膜主打成分紫苏精华，具有“毛孔收敛砖家”之称大毛孔星人、以及肌肤屏障受损的一定要试试这款紫苏面膜，不仅能后满足肌肤水润的需求还能有效改善毛孔问题，抑制毛孔再次扩张抚平闭口粉刺，修护肌肤屏障，天然温和成分，带给你如婴儿般的光滑水嫩无暇的肌肤效果都很不错的。
EltaMD氨基酸泡沫洁面乳
美国Elta MD氨基酸泡沫洁面乳，这是一款偏温和的酶和氨基酸结合的泡沫洁面乳，淡淡的青瓜香味，没有浓烈的低级化学香，这点感觉在平价产品里面做的还是很让人愉悦的欧这款洁面属于自发泡产品)，刚开始觉得乳状不起泡，实际加一点水慢慢揉搓，膏体会自行开始膨胀，打出细腻的泡沫，上脸的感觉非常好。
ISDIN怡思丁防晒霜
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