80后、90后“出走”的头发大多数为雄激素性脱发（又叫脂溢性脱发），多是因为生活工作紧张、作息不规律等因素导致皮脂分泌过旺导致的脱发。那么如何挽救日渐“凋落”的头发呢？你可能需要做到这几点！
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正确使用洗发水，正确洗发
洗发水对头发的影响很大，用对洗发水能清洁头发油脂，清理头皮污垢还能解决头发瘙痒等问题，如果选不对适用的洗发水会造成一系列的反效果，所以选对一款好的洗发水是多么重要。选对洗发露后还要用正确的洗发方式进行洗发，保持头发的健康。
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这款洗发水添加了咖啡因成分，能深入头发根部，促进头皮部位的血液循环，解决油脂分过旺的问题。同时，咖啡因能在一定程度上缓解脱发严重的问题，改善发根活性。还蕴含营养成分PCA锌和维生素E/A，可以滋养头皮，使头发焕发光泽有弹性。
洗发时，水温应以40~45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。另外想要脱发得到更好的养护，搭配滋养液效果会更好。
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欧倍青咖啡因滋养液，独特免洗配方，可以清爽控油，富含咖啡因，直接滋养于发根毛囊，有效强化毛囊营养，牢固发根，延长头发生长周期。无需洗头也可以使用，直接涂抹于头皮进行按摩即可，可以有效改善脱发烦恼。
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科学的饮食
科学的饮食少吃高脂肪和辛辣食物，不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。多吃黑芝麻可以减少掉发，另外可以多吃豆类。
补充蛋白质蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。
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经常梳头
此外，经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。
但是塑料梳子可能形成静电，对毛发表面的角质层造成破坏，劣质的塑料梳也最好不要用，推荐使用牛角梳、木梳。
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良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜。其实这是非常不好的行为。
晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快，太晚睡觉会严重影响身体健康。
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