在炎热高温的夏季，肌肤更容易流失大量的水分，但介于夏季空气较为湿润，大多数人并感受不到皮肤缺水。所以，夏季很需要补水的时候，补水可以说是基础的护肤步骤。
一、造成肌肤缺水的三大因素
1、气候因素
夏季白天气温较高，令皮肤水分流动加速，汗腺也受到温度影响反射性加速排汗，使水分流失增多；紫外线得加强，导致皮肤免疫力下降，稍有防护不当就会对真皮层造成难以修复的伤害。
2、温差变化
随着气温升高，几乎家家户户都打开了空调。室外、室内，我们人为地用空调创造的凉爽环境让皮肤处于骤冷骤热的状况中，难以适应，造成肌肤水分的流失，加快老化速度，并容易敏感。
3、错误认知
为了追求皮肤清爽的感觉，选用了控油功能更强的产品，并增加了洁肤的频率，使得皮肤处于看起来清爽，实则处于缺水的危险状况中。
二、夏日肌肤如何补水？
1、多喝水
夏季皮肤尽管不会像秋冬季那么容易感觉到干燥，但实际上除了出汗之外，高温使得皮肤蒸发的水分也不少，因此夏季还是要注意补水和保湿的。
夏季温度较高，身体内的水分会随着排汗而流失，所以在夏季一定要多多喝水，持续为肌肤补充水分。出汗较多时或运动后，选择一杯淡盐水代替矿泉水会更好哦!
2、保湿喷雾
保湿喷雾则是适合大多数人了，可以快速缓解皮肤发干。肌肤干燥的时候喷一喷，晒后修复喷一喷，随时随地喷一喷。但需要注意的是。保湿喷雾喷完后要用手拍打吸收，而不是任其蒸发，这样会带走皮肤本身的水分。
3、护肤
护肤虽然是一年四季的工作，但在夏季我们要选择质地清爽不油腻的护肤品，为了防止角质层水分挥发掉，我们补水更要锁水，一般护肤和保湿的产品涂抹到皮肤上，都会形成一层“皮脂膜”，有一定的保湿作用。
4、面膜
补水面膜也好，保湿面膜也好，每周三四次的敷面膜时间一定要预留出来!面膜可以快速修复干燥肌肤，补充水分。
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