炎炎夏日
酷热的天气让人的懒癌症又犯了
不想出门，不想叫外卖，不想进厨房...
却又想吃的健康舒心，那该怎么办
别担心，本期【舌尖上的美国】
小西给大家推荐一款适合懒人的美式经典美食
风靡美国的三明治
在美国，三明治是一种典型的懒人美食
在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物
经过西屋烤箱的短时间烘烤后
加上调味料、酱汁任意搭配在一起
吃起来非常美味，营养健康
而对于芝加哥的吃货艺术家Kelly Pratt来说
三明治不仅是一种懒人美食
更是一种很有创意的美食
她吃遍了美国各地不同口味的三明治
每到一个地方旅行
便记录下三明治制作的全过程
给食材拍照并将它们制作成很有创意的海报
让更多的人跟随她的创意
吃遍美国各地不同口味的三明治
芝士火腿鸡蛋三明治，营养均衡，低脂却能快速补充能量，做起来非常的简单。亲手烤制的香喷喷吐司包裹着最营养美味的火腿和鸡蛋，还有奶味十足的芝士配着富含维生素的番茄和生菜，简直是夏天里最适合懒人的美味营养餐。
炎炎的夏日，在家里享受一个美味的芝士火腿鸡蛋三明治，一杯清甜的牛奶，静静的吹着空调，看着电视，最舒适惬意的夏天莫过于如此了
好了，如何制作三明治，下面为大家一一列举
但是首先还是先准备以下食物材料：
吐司（3片）、芝士（2片）、火腿（2片）、鸡蛋（1个）、番茄（2片）、生菜（1片）
第一步、我们首先将吐司四周去边
第二步、把三片吐司依次放入放在铺好锡纸的烤盘上（随意码放）
第三步、放入蒸汽烤箱中，选择上下火烘烤模式，中层170度，烤10分钟，烤至金黄即可取出
第四步、将一个鸡蛋煎至全熟（夾生的话，毕竟吃起来不太方便啦）
第五步、取第一片吐司，放上一块芝士片，再放上一片火腿、一个鸡蛋
第六步、取第二片吐司，放上一块芝士片，再放上一片生菜、2片番茄
第七步、取第三片吐司，最后放一片火腿在表面上
第八步、将整个吐司一分为二，放入铺好锡纸烤盘上
第九步放入蒸汽烤箱中，选择上下火烘烤模式，中层160度，15分钟左右
最后~最后~最后~在表面挤上沙拉酱即可开吃了（这个可以看你个人喜好啦）
怎么样，是不是一份非常简单的早餐就这么做出来了，还不赶紧练练，早点做给你的那个ta！
中间我使用的烤箱可以先推荐给大家，毕竟使用起来得心应手，而且功能也很全面
美国西屋28升蒸烤箱，外观看起来简直都能当装饰品了，哈哈哈哈
而且质量也没得说，买就买台好的！用就用上档次的！
美国西屋（Westinghouse）28升L蒸汽电烤箱家用多功能WTO-PC2801
关注微信
