很多人健身的目的只不过是为了“更好看一点罢了”，即使从人类进化的角度看也是为了增加更多吸引力而已。放在现在人类身上就是俗话说的“穿衣显瘦，脱衣不low”，“招惹”更多迷妹含情脉脉的目光。
于是，很多人渴望拥有彭于晏的几个大肌群，就可以实现“穿衣有型”了，那么是不是就一定要去健身房呢？其实，拥有了这些装备，就可以对那些一定要去健身房才能锻炼的“矫情”人说拜拜了！
一、臂肌开挂
一条健硕的手臂往往会仅次于好看的脸蛋成为吸睛利器。如果早晨起来的早，上班不赶时间，不妨来一组20个站姿哑铃交替弯举。身体保持站立，左右手各拿一个哑铃，两前臂交替弯曲。这对锻炼股二头肌和前臂屈肌群很有帮助。
杠铃套装
实心铁质电镀哑铃片，电子烤漆工艺，不易生锈，经久耐用。高档外箱，带滑轮设计，携带更方便。有效锻炼肩部肌肉，可以让你的肩膀从视觉上感觉更加宽厚。
二、腹肌逆袭
健身圈有这么一句俗话：“外行看腹，新手看胸，高手看背，大师看腿”。在撩妹时，无意地露出腹肌，势必斩获迷妹心。这里推荐一个卷腹的动作，保持平躺，双腿弯曲向上，同时背部也起来，能全面多角度刺激斜腹肌。
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SIXPAD健腹仪
采用革新理念而诞生的SIXPAD，独有“仿生微电流刺激技术”，遵循肌肉张力规律。从热身到锻炼放松4阶段6模式，智能一键运行，操作简单。边使用健腹仪边仰卧起坐运动，有助于减掉腹部赘肉或者练腹肌群，达到理想健身效果。
三、胸肌轰炸
健壮有料的胸肌会给你加分不少，因为有胸肌穿衣更有型。利用拉力绳在胸肌训练中，单关节的动作必不可少，因为单关节动作会使其他肌群参与的程度减少，所以胸肌感受会更明显。
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拉力绳
高强度尼龙编织材质，拉手与脚绳自成一体，可随时切换运动方式。金属扣环设计，以及易装卸的综合性训练悬挂带，均由迪卡侬专业的动悦适健身教练研发。
四、腿肌当道
大多数健身的小伙伴总是忽视练腿的重要性。其实，健身不练腿，迟早要后悔。所以不妨试试利用坐姿髋外展锻炼大腿内侧和外侧肌肉的有效动作，可以起到很好的塑形效果，尤其是大腿外侧肥肉较多的人士更适合。
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大腿训练器
采用3MM厚度钢材，使用寿命更长。卡扣式可调节座椅，具有专业的保护和限位，使用更加安全。大腿训练器主要练习大腿外侧肌肉群，增强自身整体力量。
五、背肌击心
拥有一副好看的背肌，即使穿上衣服，整个背看上去也会显得宽大魁梧。强壮的后背肌会让你的上身充满立体感，走起路来更挺拔，气质更超群。通常，可利用引体向上的动作，运用背阔肌的力量，减少手臂力量的参与，从而达到锻炼背肌的效果。
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引体向上器
获得国家外观专利认可，四段高度可调节，也可360度旋转，使用方便。具有柔软的超长单杠把手泡棉，螺丝扭配合螺旋杆可自由调节长短，不易破裂。经常使用可提高背部后腰力量，对身体的形态和健康都有很大好处。
六、腰肌加持
腰好才是真的好，健身达人哪能不拥有一把好腰？大家不妨尝试一下俄罗斯转体动作，它是一个经典的训练腰肌的动作，可以徒手完成，坐于地面双腿微弯，利用腰部力量左右旋转上身，进阶动作可以加上负重增加阻力。
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懒人健身仪
采用专为运动医学而生的EMS技术，从热身到放松运动，全程自动运行，操作简便。创新性CMM脉冲，轻松练就没有赘肉的紧实腹肌。主体硅胶+ABS材质，触感更舒适。
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