将防霾进行到底
秋冬季北方空气质量不好，雾霾很重，大家都知道。
可是对于怎么预防雾霾，日常生活怎么做可以尽量的减少雾霾对自身的影响，却无几人可回答。
因为大多数人觉得雾霾似乎没有对自己造成什么显而易见的伤害，可是却不知道，当那些伤害变得看得见时，一切就都晚了。
预防雾霾，刻不容缓，所有人都必须重视起来。
1、尽量减少外出
雾霾是由雾和霾构成的，遇到雾霾天，要尽量减少外出的频率，否则免疫力低下的人会容易得上一些疾病，即使是免疫力高的人难免也会有一些不舒服。
2、有选择性地开窗
雾霾天如果长时间开窗的话，会导致室内空气质量大幅度下降，甚至和在户外没有什么区别了。可是又不可能长期一直不开窗，那么，大家就要学会有选择性地开窗了。比如，在一天中空气质量相对较好的时候开窗，待空气流通一段时间后再及时关上。
3、出门一定要带口罩
雾霾天出门一定要戴口罩，这个应该属于常识性的问题了。霾颗粒的直径大约在1-2.5微米之间，非常的微小，因此也很容易随着我们的呼吸而进入鼻腔或肺里的，这时候，口罩是必不可少的，也是最基础的一道防护了。
4、减少户外活动
雾霾天做户外活动尤其是锻炼身体（户外）无疑是最坏的选择，尤其是患有心肺和心脑血管疾病的老年人，最好是可以完全避免户外活动，否则很有可能会诱发病情，严重的，甚至还会引起生命危险。
5、水果+蔬菜+水
雾霾天一定要记得增加每天的喝水量，注意清淡饮食，减少自己肠胃、心肺等各个身体机能的压力。比如，多吃水果蔬菜，不但可以补充身体所需的各种维生素，增强免疫力，还具有很好的清肺功能，这在无形中可以减缓一部分你的肺部因为雾霾所带来的压力。
6、终极大招——空气净化器
防霾就要专业的！防霾最重要的还是从源头抓。目前，家庭防霾最有效直接的还是购置一台高效的空气净化器。
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