母乳是宝宝的理想天然食物，能够给宝宝提供省长所需的营养增强宝宝的抵抗力，让宝宝健康成长。母乳喂养的同时还能增强宝宝的安全感。产后要想奶水充足，一定要注意开奶。
产后开奶方法不对，会给后续母乳喂养带来一些不必要的困扰，也会让妈妈对自己母乳喂养的能力产生怀疑。为了避免这些问题，准妈妈们有必要学习一下如何开奶。
1、开奶时间越早越好
很多新手妈妈没有经验，会听老人的刚生完宝宝后的奶水要倒掉不能喝。殊不知这其实是错误的观念。刚开始的乳汁妈妈们千万不要小看它，这些是非常珍贵的初乳，对新生宝宝的呼吸、消化道等都有保护作用，还能提供预防感染的抗体。
奶水是越喂越多的，开奶得当的话，乳汁分泌会源源不断。如果妈妈的奶水特别多，一次吃不完的话可以用吸奶器帮助排空乳房，既可以能促进乳汁分泌，又能缓解胀奶的痛苦。
正确做法：医生建议产后半小时左右给宝宝吮吸乳头，这样可以促进乳汁分泌。哺乳时两侧都要兼顾，多增加次数。哺乳是个幸福又辛苦的工作，妈妈们在这个过程中也可以学着偷偷懒，借助一些辅助工具比如哺乳枕来缓解压力。
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2、适当按摩乳房
大部分妈妈都会遇到乳汁淤积的问题，这时候要注意缓解。可以用毛巾蘸温开水热敷乳房，可以结合环形按摩法、螺旋按摩法、指压式按摩法轻轻按摩乳房，有利于缓解乳汁淤积的疼痛感。
3、学会护理乳房
产后新妈一定要注意调整喂养姿势，让宝宝嘴巴含住整个乳晕，不要强行拔出乳头。喂奶后用一些乳汁涂在乳头上，能抑菌，还能保护表皮。也可以用一些专业的防皲裂霜来保护。
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推荐理由：初为人母，母乳喂养真的不简单，宝宝吃奶又没轻没重，脆弱的乳头很容易被宝宝吮吸破裂，而乳头干燥、发痒、发痛，更不敢给宝宝喂奶。选择这款天然护乳霜，一瓶解决问题。妈妈们不要迷信现在市面上几十块钱的护乳霜，价格贵一点自有贵一点的价值。这款地球妈妈都是选用的天然安全无毒的材质，给宝宝喂奶前都不用擦掉。普通的护乳霜，不能确保里面添加了什么。对宝宝也许会造成伤害。
4、饮食要得当
刚生完宝宝后进补过多浓稠的下奶汤，其实效果不大，反而会堵塞乳腺管影响乳汁分泌，还有可能导致宝宝拉肚子。所以，产后一周内都不适合盲目进补，应该适度喝水，喝一些清淡的汤饮等食物。
5、注意休息树立信心
很多妈妈在生完宝宝后出现奶水少的问题，紧接着就会焦虑。这样恶性循环下去奶水会更少。一定要给自己树立信心，心态好了，乳汁自然就会多起来。另外，开奶及喂哺方法也要合理，月子期间要多注意休息，让自己放松心情。穿一些宽松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。如果实在没有母乳，又担心会饿到宝宝，那么建议妈妈给宝宝选择一款接近母乳口感、口味比较清淡的配方奶粉。
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