每次大姨妈浩荡来袭，姑娘们都会如临大敌
爆痘、痛经、狂躁……
不停歇地挑战着浴血奋战的你
更可恨的事情是浮肿
人肿一分，气短三分
在姨妈期本就狂躁的心情里
更是添堵
有的姑娘长久以来都坚持着运动和健康饮食
但是姨妈期一上体重称
自己都不想面对现实
浮肿产生的原因
由于经前期体内雌激素水平升高
而雌激素有保钠保水的作用
导致体内水钠潴留
自然就造成了浮肿
不同的人浮肿部位可能不同
大多数以眼睑较明显
上眼睑肿胀且发亮光
严重时外观像“蚕宝宝”
面部浮肿时会有绷紧的感觉
手指浮肿时有肿胀感
从而影响手指的灵活性
脚的浮肿会感到鞋子变紧
腹壁和腹腔脏器水肿
会出现腹部胀气、体重增加、尿量减少
让你感觉自己一夜之间变大了一号
胃肠道水肿时
会出现食欲减退或腹泻
盆腔脏器水肿
可引起下腹部疼痛或坠感
这种浮肿姨妈前期达到高峰
后期尿量增多时浮肿会减轻
怎样消除水肿
首先不要过分纠结
体重的浮动是很正常的事
注意提高基础代谢有利于消肿
可多泡脚，保持身体温暖
促进血液循环提升代谢
有浮肿状况也不能忘了多喝水
身体水分不够会引起便秘、皮肤变差
导致代谢下降而易胖
可做一些舒展下半身的运动
舒展腿部肌肉，血液流通变好
促进代谢掉多余的水分
饮食清淡
避免含盐量多的食物、甜食、酒类
这些都会让身体加速锁水更容易水肿
而且姨妈期受到黄体酮的影响食欲会特别好
所以要注意别暴食
当然，无论浮肿不浮肿
姨妈期都要记得用FEMME非秘棉条。因为，它可以让的生理期无比轻松舒适哦！
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