伴随着宝宝的入眠，爸爸妈妈也终于可以在结束了一天的忙碌之后好好休息了。可往往当自己还没有进入甜美梦乡的时候，就被宝宝的一声啼哭给闹醒了，甚至一个夜晚会重复好几次上述的情景。
暂且不说宝宝夜晚的哭闹会影响家长的睡眠质量，最重要的是宝宝夜间的睡眠对于他的成长发育、身体健康和睡眠习惯都有着非常显著的影响。如果任由宝宝夜间一直多次醒来，那么对他的成长发育也是一件非常不利的事情。因此，我们该如何让宝宝一觉酣睡到天亮呢？
1.给宝宝断夜奶
在前期，因为宝宝的成长发育需要，妈妈往往会夜间起来对宝宝进行喂养。但是当宝宝六个月大后，妈妈就应该逐渐给宝宝断掉夜奶的习惯。一方面，夜奶会影响宝宝的睡眠；另一方面，宝宝六个月大后，牙齿也会逐渐萌出，吃夜奶很容易引起龋齿，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。
妈妈在给宝宝断夜奶的时候，应慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从两次到一次再到断奶，让宝宝慢慢习惯。同时，为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，把宝宝喂饱后休息一会儿，再让宝宝睡觉。
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2. 宝宝睡觉前进行固定的活动
宝宝入睡前要有固定的活动，从宝宝六个月大开始，就要帮助他逐渐建立良好的睡眠规律。每天在宝宝入睡前一个半小时，就要进行固定的活动，比如洗澡、换尿不湿、喝奶等，让他明白这是马上要到自己的睡眠时间了。
妈妈在给宝宝选择尿不湿的时候，应该特别注意其是否棉柔舒适；是否具有较强的吸水性，可以快速吸收宝宝的尿液；是否舒爽透气，能够给宝宝一个良好的睡眠体验，从而让他酣睡到天亮。
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3.帮助宝宝分清昼夜，培养睡眠意识
家长们需帮助孩子分辨昼夜，睡觉的时候昼夜的光线要有明显区分，培养他们的睡眠意识。白天必须保证光线充足，小睡也不需要挂上窗帘；晚上要及时关灯，或者调暗灯光，让孩子感觉睡觉时间到了。
4. 给宝宝提供舒适的睡眠环境
给宝宝提供一个舒适的睡眠环境，保证室内温度湿度合适、空气流通、安静不吵闹。若是宝宝夜间醒来哭闹，家长们不要立即去拍和抱，可以多等几分钟，若是宝宝一直持续哭闹，妈妈们则可以过去安抚宝宝，哄他入睡。
要让宝宝一觉睡到天亮，这可不是易事，但晚上的睡眠质量对于他们的成长发育又有着非常重要的影响。因此，宝妈宝爸们若想要宝宝酣睡到天亮，掌握着四招秘诀可是非常有必要的哦~
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