冬天天气渐凉，众多家庭选择泡脚养生。但其实泡脚是有一定讲究的，温暖身心的冬日泡脚养生，以下内容你需要了解。
泡脚能帮助你什么？
1、有助于治疗失眠
泡脚时，温水分为能刺激足底的穴位，能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神，提高睡眠质量。
2、有助于血液循环
冬季，若体内血液循环不良，女性会感到手脚冰冻，而用热水泡脚能达到促进血液循环的作用，进而改善手脚冰凉的症状。
3、有助于放松身心
做过足疗的人都知道，脚底有很多穴位、反射区、经络。如果经常泡脚做脚部按摩，可以放松身心，对身体有良好的保健功效。
4、有助于缓解头痛
感冒时，把双脚浸入到40℃的热水中，约15-20分钟，能够缓解头痛症状。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
泡脚药方不同 功效也大不同
生姜泡脚
足季老姜桶装泡脚颗粒套装250g*2（泡脚药包足浴粉生姜驱寒暖体足浴盐泡脚粉）
功效：驱寒解表，改善手脚冰冻的状况。
具体方法：准备15-30g生姜，用菜刀拍扁后放过锅中加入半锅水煮到沸腾后，倒入姜水到泡脚盆或桶中，然后适量加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。
艾草泡脚
足季艾叶足泡泡腾颗粒250g*2（泡脚药包足浴粉艾草驱寒祛湿气足浴盐泡脚粉）
功效：调节身体上火情况，对上火等身体炎症都辅助作用。
具体方法： 30-50g干艾草来煎水泡脚即可。
益母草泡脚
足季益母草足泡泡腾颗粒250g*2（泡脚药包足浴粉女性经期泡脚手足护理足浴盐泡脚粉）
功效：改善血液循环，助睡眠缓解经期不适
足季泡腾泡脚颗粒套装
足季足泡泡腾颗粒（艾叶250g+老姜250g+益母草250g）（泡脚药包祛湿气驱寒足浴盐经期泡脚粉）
足季泡腾泡脚颗粒，将中草药植物成分微米粉碎，经泡腾加工工艺浓缩而颗粒。使用时，只需一勺颗粒，即可释放成分，快速溶于水中包裹双足，无需煮泡即可作用于双足，从而起到相应的泡脚功效。每桶平均可泡50次，一套可用一整个冬天。
温馨提示：泡脚时要留心泡脚，水温不宜超过40度
有人认为用很热的水把脚泡得通红可以达到养生的目的，并认为水温越高效果越好。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
睡前泡泡脚，全家身体好。
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