咖啡喝多了，牙齿逐渐变黄了怎么办？

咖啡是世界三大饮品之一，咖啡含有的咖啡因能唤醒你身体的机能，快速让脑部进入兴奋状态。因此很多学生、白领因为学习或工作原因需要熬夜早起时，咖啡成了提神醒脑，恢复精力的首选饮品。可是咖啡喝多了，牙齿逐渐变黄了怎么办？

咖啡是一种有色饮料，含有一种叫单宁酸的深棕色物质，它们会沉淀附着在牙齿上，甚至渗透进牙釉质中。随着时间推移，单宁酸在牙齿中进一步积聚、深入，久而久之就会使牙齿发黄。

如果牙齿已经变黄，即使每天认真刷牙，利用牙膏中含有的摩擦剂和化学美白成分，通过物理摩擦作用，牙齿依旧恢复不了曾经的闪亮白，这是因为牙膏的化学成分难以渗透进牙釉质。

刷牙不行，洗牙总可以了吧，洗牙的目的主要是清洁，而不是你想要的美白。洗牙可以清除牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍以及日积月累的牙结石，但是无法改善牙齿内部的色素沉着。

喝咖啡牙齿变黄，只有寻求专业牙医的帮助，使用各种浓度更高的漂白剂，才能让牙齿重新亮起来，甚至比原来还白。如采用冷光美白是不错的选择，它可以去除牙齿的色素沉积，产生明显美白效果。

喝咖啡怎么防止牙齿变黄？

1，有朋友可能会说，我喝完咖啡后，马上刷牙不就好了嘛，千万不能这么做哦，咖啡中的酸性物质附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。

建议喝完咖啡用水漱口就可以了，不仅能“擦掉”颜色，还能中和咖啡中的酸性物质，避免牙齿被腐蚀。如果你坚持要刷牙，也要等半小时后再刷牙，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

2，在咖啡中加入牛奶，能让奶中的酪蛋白和咖啡中的单宁酸结合，从而减少游离单宁酸，防止其向牙齿内渗透，削弱咖啡对牙齿的染色作用。

3，此外，使用吸管喝咖啡也是很好的方法，它可以减少牙齿接触咖啡机会，从而避免牙齿着色，当然，这画面有些许的怪异...同理，仰头对准喉咙灌咖啡也是可以的。

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