现在的雾霾天气越来越严重，直接影响人们的身体健康；雾和霾现象结合在一起的时间较多，所以人们习惯上叫这种天气叫雾霾天气，因此在雾霾天，人们要注意少外出锻炼；如果没有办法必须外出，也记得一定要做好防护措施，比如：戴pm2.5防霾口罩、病人减少外出，尽量避免在户外进行剧烈活动等，虽然我们一时半会还不能解决雾霾的问题，但是我们日常生活当中也必须要注意一些防护的知识，来减少雾霾对身体的伤害。
那么有什么样的防霾技巧，可以让我们尽量减少伤害呢？
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首先，我们来了解一下雾霾，它就是一种自然现象，其形成主要有三方面因素；一是在水平方向静风现象的增多，二是垂直方向上出现逆温，三是空气中悬浮颗粒物的增加，这是形成霾的重要因素。
其次，雾霾严重影响人们的身体健康，因此平时人们在室外一定要注意做好防护措施，外出时记得佩戴口罩，其中微氧防霾口罩就是一个不错的选择，微氧pm2.5防霾口罩采用创新的独立过滤装置，可以有效的过滤雾霾空气，而且透气性也是相当不错的。
另外注意在外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。当然了，对于空气污染较严重的时候，生病的人最好减少出门。
最后，雾霾天气人们最好不要在户外进行剧烈活动，长跑、踢球等，除此之外，人们还要在平时多注意合理饮食，适当运动，保持身体处于免疫力较好的状态；多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。
当然了，除了注意一些日常防霾知识外，平时要注意提高身体综合素质，均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃刺激性的食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等等清肺化痰食品。
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