现在越来越多的人意识到喝奶的重要性，超市里的牛奶品种也是多种多样。好几次发现周围朋友在选购牛奶的时候选再最多的就是早餐奶。早餐奶是因为加了谷物、坚果才这么好喝，营养价值也比普通纯牛奶更有营养，但是早餐奶真的只能早晨喝不能晚上喝吗？
早餐奶是一种液态调味奶，口味非常的多，适合早上起床胃口不太好或是赶时间的时候吃，相比于其他调味奶，口感上清爽些。纯牛奶也是一种营养相当丰富的食品，但它并非十全十美。一则，如果用它作为主食，碳水化合
物的比例较低，最好能配合一些淀粉类食物。同时，牛奶的天然缺陷是铁和锌的含量太低，维生素C也才少。
早餐奶与纯牛奶相比，早餐奶的成分就复杂多了。通常含有水、糖、谷类或坚果、营养强化剂以及稳定剂、食用香精等食品添加剂。这些添加的成分不仅弥补了牛奶的营养缺陷，还使牛奶的营养素种类更加齐全，更适宜作为早餐食用。
但如果时间很紧，没有办法吃早餐呢？仅仅喝一盒牛奶的确比不喝要好得多，但营养均衡方面还不够全面。如果改成喝早餐奶，相比而言，糖类、脂肪、蛋白质等营养成分更符合一餐的要求。
其实早餐奶是任何时候都可以喝的，叫早餐奶是因为普通的牛奶是不能早上空腹喝的，喝了以后胃会不舒服的; 而早餐奶一般都会在奶里面加上燕麦等，所以可以在早上空腹来喝。所以晚上喝也没什么问题，但要注意喝完以后刷牙哦。另一方便早餐奶可以很好的解决了没有时间吃早餐或者早餐营养不够全面的问题，尤其是对于上班族或者学生党来说，一顿营养丰富的早餐至关。
早餐奶只是单纯的奶制品而已，其他的营养已经比较丰富了，但是如果搭配其他美食来说，补充的营养也就更多更全面了，那么哪些美食跟早餐奶搭配起来营养更好呢？
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