终于卸货啦！经过辛苦的怀孕历程，宝宝终于顺利出生了。宝妈们卸下了沉重的包袱，想着终于可以轻松了，但是又要面对新的问题了。这些问题可以总结为以下这三大类：宝宝如何喂、哭了怎么办、如何减轻体重。其中产后瘦身无疑是问题中的问题，烦恼中的烦恼！
很多妈妈表示产后瘦身很难，其实只要掌握产后瘦身的黄金期，想要身材恢复如初一点儿都不难。产后瘦身的黄金期就是产后的6个月，在产后的这六个月中，产妇一定要控制好自己的体重，要有合理的饮食，在家做一些适量的运动，想不瘦都难。但是，有两点要注意：
一：产后及时补充营养
妈妈们刚刚分娩完，由于身体尚未恢复，乳腺管还没有完全打开，吃得太油腻或太补都容易导致乳腺堵塞，所以饮食要清淡。另外，像红枣、桂圆、火腿、老母鸡等大补的食物都不适合在产后的前几天食用，这些热性食物都不利于恶露排出，最好等恶露减少、颜色变淡后再开始食用。产后24小时内，妈妈们可适量食用些排骨汤、蛋汤、鱼汤、骨头粥等等。
二：及时给宝宝哺乳
新妈妈们在产后半小时左右就可以给宝宝进行哺乳了，这样可以避免新生宝宝低血糖，同时还可以刺激母体分泌乳汁，使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，增强母亲的子宫收缩，减少产后出血。
通常，产后至一周内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈淡黄色、质稠、量少，初乳中含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有助于增进新生宝宝呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高宝宝的抵抗力，是宝宝很好的食物（民间也有说法说初乳太“脏”不能给宝宝喝，妈妈们千万不要被误导哦）。
坚持母乳喂养是一个很好的瘦身方式，产后想要苗条身材的妈咪一定要坚持母乳喂养，这样把孕期储存起来的脂肪转化为乳汁，既能有效地减肥，又有利于保持产后苗条。因为母乳喂养就是消耗你孕期储备的脂肪的，所以产后瘦身最好用的是母乳喂养。
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三：一定要约束！
这点太重要了！！！无论是安产仍是剖腹产，产后妈妈的骨盆全都变大。宝宝在我们肚子里十个月，渐渐渐渐把我们的骨架都撑大了，必须在产后实时运用约束产物实行骨盆收紧。产后起码1~2个礼拜要实行骨盆收紧。2个月内对骨盆实行收紧是最理想的。因为韧带规复到原离开坚固水平也需求2个月的时光。
于是我买了好几种束腹的，最初我终究终究找到了适宜我的束腹套装——南极人纱布收腹带早晨间接穿戴睡觉，喂奶也很便利，看起来很勒但是穿上舒适极了！
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我天天都穿戴睡觉，半个月附近腰条就出来了，并且肚子根本平了！我不是夸大，到如今我好友还问我怎样生完孩子肚子小那么快。
抓住产后黄金恢复期，产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克。如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后生活的重要时期，这个时候趁热打铁来瘦身，自然事半功倍。
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