妊娠纹可能是孕妈妈最讨厌聊到的话题，因为它有不可控制的因素，不知道什么时候会悄无声息的出现，让孕妈妈大惊失色。对于爱美的妈妈们来说，这可不仅仅是“甜蜜的负担”，这也意味着未来将要与漂亮的露腰衣服说再见了！
雅培邀请了福建医科大学附属龙岩第一医院的叶清花老师，跟我们聊一聊妊娠纹的话题。
什么是妊娠纹？
妊娠纹的医学名称是“皮肤扩张纹”，是一种皮肤过度拉扯所造成的现象。早期常常为暗红色或紫红色，稳定以后颜色慢慢变浅，妊娠纹便呈现出一种白色或浅白色的皮肤损害，影响孕妈妈腹部的美观
妊娠纹的发生与体质有关，不是每个孕妇都会有妊娠纹，而妊娠纹的严重程度也会因人而异。
妊娠纹是萎缩纹的一种。萎缩纹是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色条纹。它还包括肥胖纹、运动裂纹。运动幅度较大的身体部位，除腹部外，还有股内外侧、膝盖、臀部、腰骶等部位。
人体的腹壁组织从外到内分别为皮肤、皮肤弹性纤维、皮下脂肪层、肌纤维群与肌腱组成的腹直肌、腹膜前脂肪层和腹膜。正常情况下，皮肤弹性纤维与腹直肌保持一定的弹力，并在一定限度内自由伸缩。当女性怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。妊娠6个月后更加明显，这时皮肤弹性纤维逐渐出现断裂，腹部皮肤表面慢慢出现粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。生产后，断裂的弹性纤维逐渐得以修复，但难以恢复到以前的状态。而原先皮肤上的裂纹便渐渐褪色，最后变成银白色的妊娠纹。
初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。
妊娠纹常出现的位置：
因为孕期肚子变大，腹部及两侧是最容易出现妊娠纹的部位，但是不仅仅是这里，大腿内侧、屁股和胸部也都会有长妊娠纹的风险。
重点来了，怎么预防妊娠纹呢？
专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%至90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。其实妊娠纹长出来后很难去除，因此预防非常重要。在怀孕期间，可以在饮食和生活习惯上做一些改善。
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首先在饮食方面，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素，均衡营养，能够帮助改善皮肤肤质。同时减少摄入高热量高脂肪的食物，避免摄取过多的甜食及油炸物。
另外，多散步，慢走，合理控制体重，保持愉快的心情。这样不仅能够增强身体素质，还能对预防妊娠纹起到一定作用。同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的油状或膏状的产品，也可以是橄榄油等。腹部护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
妊娠纹如何治疗？
对于已经长出来的妊娠纹，特别轻微的可以先尝试补充胶原蛋白，穿塑身内衣，限制糖量摄入，多食纤维及蛋白质，或者用一些质量比较好的修复因子，表皮生长因子或者精油按摩等方法，能起到一定缓解作用。
而对于中重度的，自己又比较在意形象外观的，那就要考虑去正规医院适当治疗。
本文仅代表专家个人观点
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