减肥这条道路多么艰辛，只要一想到该露肉了就整个人焦躁不安…嗯，口号天天喊，肥肉天天增，减肥之路长远，我们不如互相取取经？
有人说“少吃肉就好” “每天只吃蔬菜水果” “不吃主食肯定能瘦”不知道这些招式你可都曾听说过，但是不得不提醒你，不健康的减肥可等于是“慢性自杀”，真的掉肉了也不是减瘦的，而是靠饿坏的，这样一旦恢复正常饮食，反弹会很快。
你了解正当道的“轻食”风潮吗？
“轻食”是指少油、少盐、少糖、高纤维及高钙，不给身体造成负担的饮食方法。但是请注意，轻食并不是要挨饿的意思，吃饱很重要。因为我们不是废人，还要工作啊！
轻食也并不是素食，肉类、蛋类都要摄入，只是要进行选择，还有做法上多采用蒸、煮、炖，贯彻低盐、低糖、低油路线。
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主食摄入过少会影响身体健康！这可不是我在恐吓你，长期碳水化合物摄入过少会使体内血糖水平降低，体力不强、精力不佳，还会影响大脑功能——也就是变笨。 这不是我们想要的结局呀，我们要看起来美美的，不论是身形还是心情。
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吃的少不如吃的对，除了“动起来”是必须的外，精彩的饮食部分也是促成我们减肥大计成功的关键！
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