如果要说世界上最没有自我的工作是什么呢？ 「妈妈」这个角色一定称得上是前几名!上班的时候要全心献给工作，下了班时间又都是家人、小孩的，更别说家庭主妇是24小时活像个女佣般要随传随到，照顾整家人的生活起居。
结婚生子后，是多了一份安稳，却也少了很多自由，别看路上我们拎着孩子好像很惬意、从容，逛个百货以为就像妃子般华丽，其实根本比太监和宫女还要忙碌阿!
虽然嘴上总是喊着好累，但一叫醒来妈妈们又像一尾活龙的面对这些大小事，但当妳感觉小孩越来越难教、耐心越来越少，或是看老公越看越不顺眼、觉得他是猪队友的时候就该好好放松一下啦!
妈妈们到底该怎么自我纾压呢?快来看看这6种妈妈自我放松的方法吧!
★放下做个完美妈妈的念头 ★
当妈妈后总是很紧张，孩子少吃一口饭、少喝一次奶、摔了个跤~都会让妈妈觉得紧张又烦恼，好像就是个不称职的母亲!
但其实妳已经做得很好了，许多压力都是自己给的~~没有人规定妳一定要怎么做才是完美，小孩少吃一点真的不会饿死，将脚步放慢、坦然的接受那些不完美反而在亲子关系间可以有更大空间!
★和朋友们去吃顿好吃的吧! ★
有的时候往往是妈妈放心不下把孩子丢包，深怕阿公阿骂乱喂、爸爸带孩子的奇招，但其实眼不见为净才是好招啊!
孩子只要平安健康的活着，妈妈们就放心的和朋友出去红酒与美食，再聊个五四三，包准回来电力满满呐!
★拎着孩子出门去吧★
如果放不下孩子，就拎着孩子一起出门去吧!去逛个百货公司、看个展览、吃段饭，一条背巾就可以带着孩子趴趴走，很多公共场合也有推车租借的服务，带孩子去外面跑一跑放放电，绝对比待在家里捣蛋明智呐!
★ 别当黄脸婆来场与美丽的约会 ★
很多妈妈都会借口说实在很忙没有空处理自己，殊不知镜子里的自己已经变成欧巴桑的黄脸婆，怎么会开心起来呢？
时间挤一挤就有，将孩子托给老公、家人，空出一两个小时帮自己做个spa、美甲，时间很短暂却很美好!
★ 重新建立属于自己的me time ★
趁着洗澡的时候点个精油缓缓的泡个澡，压力瞬间解放；或是放张喜欢的音乐、甚至点颗喜欢的香氛蜡烛，依旧做些享受一个人时光的会做的事情，尽管手边忙着琐碎的家事、洗着屁孩的屎尿衣服也很开心!
生活都是自己营造的!!
★ 和老公每天空出一些时间来聊天 ★
小孩和琐碎的家务事绝对是和另一半感情的杀手锏!也是妈要是能够每晚空出一点时间聊聊今天发生的事，不管有趣的、生气的，即使随便瞎聊都是很好维持情感的方式呀!
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