现在家庭条件普遍比较好，孩子可以过早得接触电子产品。家里的手机、ipad、电视等小朋友总是抓着不放，因此很多孩子虽然年纪不大，却过早得戴上了厚重的眼镜片。今天要给大家讲一下，平时除了要控制孩子们看电子产品的时间外，多吃下面这些食物也有利于保护好眼睛哦！
一、傲娇公主—维生素A
维生素A有助于宝宝视力发育，麻麻们可能都有所了解，但你家宝宝吃对了吗？维生素A，在油脂的环境中更容易被宝宝吸收，从而达到增强免疫力、改善夜盲症的效果。
PS：对于宝宝来说，可以把胡萝卜切成条，作为孩子的手指食物或者是磨牙棒！
绿鲜知 胡萝卜 约700g 新鲜蔬菜
推荐理由：上班忙碌一天，没有时间去买菜？妈妈们应该选择这款，农场直供，直接送货新鲜到家。保证宝宝营养补充。
二、豌豆公主—维生素B2
娇嫩如豌豆公主的维生素B2，一不留神就藏在水中溜走了，虽然宝宝对它的需求量不多，但它在宝宝视觉系统的发育过程中还是很重要的！
PS：像牛奶、奶酪中都含有丰富的维生素b2，可在孩子的日常饮食汇总添加。
君乐宝（JUNLEBAO） 小小鲁班儿童成长配方奶粉 4段（3-7岁儿童适用） 800g
推荐理由：君乐宝小小鲁班奶粉，专为3-7岁儿童设计，启智方程式配方，有助于宝宝大脑发育，宝宝喝了更聪明。
三、超能战队—维生素C、维生素E
这俩货厉害了，抗氧化能力超强。对视网膜的贡献也相当大，凭借自身强大的抗氧化能力，可以减轻可见光对视网膜的损伤，让宝宝眼睛水灵灵。
PS：而油菜、核桃黄油等菜中富含维生素C和维生素E。
三只松鼠 坚果炒货 休闲零食 纸皮核桃210g/袋
推荐理由：纸皮核桃，顾名思义薄如纸，内里的核桃肉厚美味。
四、千里眼骑士—DHA
麻麻们只知道DHA可以帮助宝宝脑部发育，其实它对宝宝的视力发育也有好处哦，能登高看远的不只有高个子，还有千里眼！富含DHA的食物可以让宝宝眼睛变得更明亮。
PS：像鱼类和干果类的食物DHA的含量都比较高，鱼类诸如：三文鱼、鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼等。干果类诸如：核桃、杏仁、花生、芝麻等 。
贝亲（Pigeon）宝宝辅食 三文鱼玉米粥 9-36个月 120g
推荐理由：富含营养的三文鱼熬制的玉米粥，宝宝食用起来非常方便，营养更丰富。宝宝辅食的最佳之选。
最后，给大家总结一份食材清单，吃这些宝宝的眼睛会更明亮。妈妈们可以学习下如何利用这些食材制作辅食呢。
富含维生素A的食材：
动物肝脏（猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝）、鸡心、豆瓣菜、苋菜、茴香、荠菜、芥蓝、菠菜等。
富含维生素B2的食材：猪肝、羊肝、鸡蛋、奶酪、黄鳝等。
富含维生素C、维生素E的食材：豌豆苗、彩椒、花椰菜、西蓝花；葵花籽、山核桃、食用油等。
富含DHA的食材：三文鱼、鳕鱼、黄花鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、裙带菜等。
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