最小网红小蛮吃饭的视频大概很多人都看过，着实羡煞了一众宝妈。她之所以能迅速火遍互联网，我想是真的触动了家长们那颗敏感的心弦！对于宝宝吃饭真是各家有各家的心酸和苦楚，为了能让宝宝多吃一口饭，全家人使出浑身解数，宝宝还是不买账，爱吃不吃，或者把好不容易喂进去的饭不是吐出来就是含在嘴里不吞下去，家长是有急又气！
COECO环保竹纤维宝宝餐具套装 儿童辅食分格餐盘婴儿卡通饭碗水杯叉勺 SR72752鲸鱼5件套
家有“吃饭困难户”，常见的画风就是这样的：
A：孩子在玩耍或奔跑，家长手里拿个碗紧跟其后，趁着孩子歇下来赶紧往他/她嘴里塞一口，孩子要么极不情愿慢慢张开口，要么嘴巴紧闭摇头，于是家长开始哄逗、威逼或者利诱，吃完给你买XX、吃完带你去XX玩或者哎呀你不吃就给XX吃…
B：家长变着花样做各种好吃的，各种五颜六色的肉菜摆在宝宝面前，宝宝却只吃一点点，喂这个摇头喂那个也摇头，就只吃肉，青菜、豆腐、鸡蛋这些在家长看来非常有营养的宝宝都不吃，再继续喂的话就会摆手、闭嘴甚至哭闹！…
当然这都是不爱吃饭的宝宝的表现，也有很能吃的宝宝（就像视频里的小蛮），有的小孩胃口就是好，给什么吃什么，即使在大人看来清汤寡水的面条他都能吃一大碗，吃完还能继续喝奶吃水果零食…
即使有人认为小蛮这样吃会伤了脾胃，但很多家长还是很羡慕啊：“我家宝宝只要有她一半能吃就阿弥陀佛了”！为何都是宝宝在吃饭这事儿让差距就这么大呢？！真的有天生能吃或者天生不能吃的说法吗？我想这里面的影响因素很多，包括宝宝咀嚼能力、吃饭环境、喂养方法、饭菜味道与样式…想让宝宝好好吃饭，是肯定有方法的！需要家长多些用心和耐心！
贝亲（Pigeon）辅食勺婴儿辅食碗餐具套装 宝宝碗婴儿喂哺宝宝餐具宝宝米糊喂食碗+软头
“宝宝为什么不爱吃饭？”
作为家长我们可以决定给宝宝吃什么、吃饭的时间和地点，但是作为宝宝自己，他要选择自己是否愿意吃、吃多少！如果完全不考虑孩子，那么很可能他会用自己的方式来抵抗！
比如前面第一种追喂的方式，孩子本来在愉快的玩耍着，你非要拿碗来往他嘴里硬塞，这样既不能让他安稳的接受食物，还会让他更加排斥进食，在他的脑袋瓜里，吃饭不是一件愉悦的、单独的事情，而是与玩耍一样可以很随意，这就是没有考虑到孩子自己进食的意愿，可能你会说如果不抓住任何机会让他吃一点，他根本就想不起来要吃，达不到每天的饭量，就长不高长不胖！但是养成好的进食习惯比当下多吃几口更重要啊！！
抓紧一切机会给孩子喂饭———这大概是大多数家长会做的事！这就相当于给他少吃多餐，少量多次的吃法会使得孩子根本没有饥饿感！即使是大人，如果时不时吃一点食物到了吃正餐的时候也会没有胃口，对于孩子，由于他的消化系统发育还不成熟，发育过程是如果没有养成规律进食的习惯，他的胃酸分泌也不规律，胃酸分泌量逐渐减少，食欲就会越来越差，表现为“看起来都不知道饿”，也不利于训练注意力的集中！
孩子不爱吃饭，因为她不知道饿（注意：不一定是真的不饿）
樱舒（Enssu）儿童不锈钢辅食餐具套装组合 婴儿餐具训练学习筷子练习勺子宝宝学用勺ES3110
“将饥饿的本能还给孩子！”
饿了要吃饭，是人与生俱来的本能，有了饥饿感，大脑就会自动指挥嘴巴去进食。然而现在很多小孩根本就没有饥饿感，在于家长错误的喂养和引导，也因为现在物质条件优越了，家里一个小孩多个人关心照顾，最关注的就是吃，就怕孩子饿着，反而让宝宝变的不爱吃饭，把吃饭当成“任务感”，失去进食的“乐趣”！想想在以前那个物质匮乏的年代，孩子面对食物都是如饥似渴的根本不会出现不爱吃饭的情况。
所以改变孩子不爱吃饭的第一步：将饥饿的本能还给孩子！也就是采取“饥饿疗法”！
“饥饿疗法”就是：等到孩子真正饿时才喂，让他逐渐养成规律进食的好习惯！
babycare保温碗儿童餐具 宝宝不锈钢餐具套装吸盘碗辅食碗勺 2090晨雾绿5件套（316不锈钢）
怎么做呢
很简单，坚持这四个字：定时定点。
比如每天规定好用餐的时间点，全程用餐时间定为30分钟左右，时间一到，不管还剩多少，全部收走！
这个过程需要注意：
1、全家人说好要行为一致，不用担心孩子一两顿少吃一点不会影响生长发育，反而长期没有饥饿感才是糟糕的事情！
2、开始实施“饥饿疗法”时，孩子可能即使已经饿了，也不会专心吃到饱，吃一部分就开始玩了，家长要做的是到时间就不喂了，等下次饭点再喂，如果还没到饭点孩子就吵着要吃，在刚开始实施的过程应该想办法转移孩子注意力或者多喝水，等到下次吃饭的时候才给宝宝喂饭，这样几次下来，孩子就会明白吃饭的含义——不吃就会饿！
3、也许这个过程比较难，尤其家里有老人的，根本看不过去，私底下悄悄塞零食吃也说不定！所以，老人要提前沟通好，孩子哭闹了要各种安抚，但原则不能丢；
4、孩子喊饿的时候千万不能责备他“谁让你平时不好好吃饭！”“让你饿！”，这会刺激孩子，结果适得其反，家长可做出很“同情”但是又“无奈”得举动，假装帮孩子好吃的，当然结果是找不到的；
5、除了定点吃饭，还应该带宝宝多进行室外活动，增加热量消耗，帮助饥饿感产生！
6、如果他经历了饥饿在下一餐中能好好吃的时候，一定要适时表扬他/她，这样让孩子觉得吃饭是件被认可也很愉快的事情！ 让孩子有饥饿的感觉，不仅可以改变孩子对吃饭的兴趣，保障他的生长发育，更有助于养成集中注意力做事的好习惯！
关注微信
