水是生命之源，尤其是到了秋天，补水就显得格外重要了。孕妈妈更需要及时补水，但也不能盲目喝水，这两种水一定要避免，准爸爸们也要注意一下！
1.“千滚水”
其实就是饮水机里的水，因为自带加热属性，一旦水凉了就会自动再次加热，如此反复，煮开的开水中就沉淀了很多有害物质，会导致人体血液中产生毒素，造成血液中毒的现象，刺激胎儿和孕妈的身体。
2.隔夜茶
茶叶经过长时间的泡制，破坏了其本身的维生素，放置时间过久，其中的蛋白质、糖类等物质会不断繁殖细菌、霉菌，从而释放出有害的物质，会影响孕妈的消化系统和神经系统。
因此，孕妈妈在秋季补水一定不能太盲目了，避免喝这两种不健康的水。当然如果孕妈妈不想单纯只喝普通的开水，也可以增加一些不同的口味。
1.果汁
孕妈妈在怀孕期间会有孕吐的症状，此时喝一杯新鲜的果汁，不但可以补充维生素，还能缓解孕吐。不如备好果汁机器，在家自己DIY更健康。
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0.45毫米微细网孔榨汁分离口，口感更细腻。1000ml大容量，一次榨汁全家享。四叶双层设计，形成立体切割空间，全方位切割食材。四个吸盘，机器站得稳，不用担心工作滑倒。不慎掉落果汁或液体也不会造成短路，有排水通道避开点击，从底部排出。
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2.花茶
孕妇适量喝花茶对身体很有益处，不但可以缓解忧虑的心情，也可以帮助消化，但一定要注意不宜冲泡过久。
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茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妈如能每天喝3-5g茶，特别是茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。
3.燕窝
燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一，它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。
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孕妈妈补水的注意事项要留心，尽量避免两种不健康的水。也可以选择一些有益的滋补饮品，补充水分的同时也能补足营养。
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