这道零食超级简单,4岁以上的孩子可以自己操作,但注意蒸汽非常烫,揭开锅盖这样的动作,还是大人亲历亲为的好。
红薯泥可以制作成各种形状,完全可以让孩子当成橡皮泥来进行各种创作。
原料:红薯若干、黑芝麻
制作步骤:
1、 将红薯带皮,整个放蒸锅上蒸,直到筷子可以轻松插入,并感觉非常软了为止
2、 撕掉红薯皮
3、 用勺子将红薯捣碎压成红薯泥。注意:红薯纤维较多,尽量倒得碎一些,但保留纤维部分
4、 将红薯搓成小圆球
5、 撒上芝麻
6、 进烤箱,烤至外皮微微发黄即可
备注:
1. 一般来说,红薯本身的甜味很足,不用添加糖,但如果买到不太甜的红薯,可以在捣泥的时候加入炼乳或糖,但不要加入蜂蜜,蜂蜜会导致烤出来的小丸子发黑
2. 如果不喜欢烤,也可以直接用油煎,但给孩子的食物,尽量控制油量
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再推荐一款吹着海风长大的红薯,来自福建六鳌的红薯,口感清甜,比普通红薯更糯更甜,非常适合这道菜,完全可以省掉炼乳。而且红薯的卡路里只有普通大米的三分之一,营养又健康,多吃也不怕胖。
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