现在越来越多的运动爱好者都会在健身时选择喝运动饮料，因为它不仅能补水，还能够补充运动时流失的能量和电解质。
但是，其实不同的运动饮料功能也不同，适合不同的人群。最近我亲测了市面上一款运动饮料，从口味、营养成分、功能等方面都非常的不错。适合喜欢运动的朋友，和经常熬夜加班的上班族，提神抗疲劳，补充能量。
不过，在公布结果之前，来点运动饮料的干货吧！
一、什么是运动饮料？
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
饮料中一般含有糖分，来缓解运动中大量糖原的消耗；维生素的添加，尤其是维生素B12，有利于人体的机能活动；适量的电解质能够减轻出汗导致的钾、钠等电解质流失，从而避免身体乏力、抽筋等引起的运动能力下降。
哪类人群需要选择运动饮料呢？
而对于健身爱好者、专业运动员、户外运动者等，运动饮料便如雪中送炭一般必要。只要运动时间超过1小时，或高温、高湿、高海拔等特殊环境下运动时间超过半个小时，就需要补充运动饮料。
还有一类人群，虽然不是运动人员，但是他们的体力工作强度比较大，例如建筑工人及军人、警察等户外作业者等，当作业时间超过1小时，也需及时补充运动饮料，尤其是在夏季及高湿度、高海拔地区。
我要安利的这款运动型功能饮料就是日加满，它添加丰富维生素B，促进新陈代谢，提升精神及体能，为热爱挑战、用于实现自我的你提升活力，还给你意想不到的绝佳口感！
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如果你是高压的上班族，或者喜欢夜跑、健身、打球、跳舞，选择对的运动型功能饮料，可以为你加满能量，动力十足哦。
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