有一种饥饿，是“妈妈觉得你饿了”，特别是对处于发育期的孩子，很多宝妈都担心孩子吃不饱，换着各种法子给孩子做吃的，先不说孩子饿不饿的问题，很多时候，宝妈分不清哪些食物孩子该吃，哪些不该吃，这样很容易会影响孩子的健康。
作为宝妈的，应该对孩子的健康负责，除了不要让孩子吃得过饱以外，还要认识这些“减智食品”，所谓“减智”，是和“益智”相对的，长期食用，有可能会对孩子的智力造成伤害，那么究竟是哪些食物在搞鬼呢？下面和大家一一讲解。
一、爆米花
有宝妈觉得，爆米花不是又玉米制作而成的吗？玉米不是健康食品吗？怎么这下子又成了减智食品了？玉米是健康食品没错，但是爆米花在制作过程当中添加了大量的香精，而这些香精会对孩子的健康造成不良影响，常见的表现形式是，孩子在吃了大量的爆米花，或者是长期吃爆米花之后，会经常咳嗽，有气短现象发生，医生将这种现象称为“爆米花肺”，并指出，有这种情况的孩子，肺部已经受到一定的损伤。
二、皮蛋
孩子吃鸭蛋可以补充蛋白质，但皮蛋就不一样了，因为皮蛋当中加入了纯碱、石灰、盐等多种添加物进行腌制，铅成分含量相对其他食物来说较高，如果经常食用，很容易引起铅中毒，具体表现为容易失眠、贫血、反应迟钝等。
三、粉丝
这可以说是令我最为震惊的一样食物，印象当中，粉丝不是由绿豆制作的吗？不是有清热解毒的功效吗？怎么会在减智食品之内的呢？这是因为传统粉丝在制作过程中加入了明矾，也称为硫酸铝，经常食用，会影响脑细胞功能，而且容易诱发其他疾病。此外，现在很多工厂在生产粉丝的时候，另外添加大量的化学原料，目的让粉丝口感更爽滑，但这使得食用粉丝的危害更大。
四、凉粉
和粉丝一样，两份在制作过程当中也添加了一定的铝成分，铝作为影响大脑发育的一大关键元素，过量食用，容易对身体造成直接性的损伤，具体表现以记忆力下降为主。
五、油饼
不少孩子都会把油饼当做早餐，香喷喷的葱油饼，香脆的口感，充满了诱惑力，但是油饼和油条一样，也是属于添加了明矾的食物，含有大量的铝，容易损害大脑，影响智力。少吃无妨，但是吃多了就有害了。那么有什么食物是益智的呢？
一、核桃
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坚果对孩子来说有很大的好处，而核桃作为“补脑之王”，名声在坚果当中堪称最大。宝妈可以让孩子每天吃两到三颗核桃，能够有效增强记忆力，而且也有一定的缓解疲劳作用。
二、牛奶
牛奶作为高钙食品，味道香浓，而且富含蛋白质和维生素，还有众多人体所需微量元素，坚持每天早上一杯牛奶，不及能够促进脑部和骨骼发育，而且还能够让皮肤又白又滑哦。
三、芝麻
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芝麻除了是公认的乌发食品，同时也有很好的健脑功效，经常饮用芝麻糊，能够促进脑部发育，增强记忆力，不过要注意，给孩子喝的芝麻糊，最好是现磨的，无添加的。
四、豆类食品
大多数豆类都含有丰富的氨基酸，能够有效增强脑血管功能，脑血管功能提升了，记忆力自然也会跟着提高。而且豆类当中还含有丰富的维生素和矿物质，能够为孩子提供全面的营养。
五、全麦食品
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包括了全麦面包、麦片等等，这些食品富含膳食纤维，还有大量的维生素和微量元素，对脑部有很好的保健作用，建议把这些作为孩子的早餐，既能够饱腹，而且又能够为孩子补充营养，提升智力，何乐而不为呢？
六、绿茶
绿茶和黑茶当中含有儿茶素，这是对大脑有很好帮助的一种元素，能够缓解脑部疲劳，保持大脑正常运转，但是对于大多数孩子来说，黑茶味道太苦太涩，建议还是让孩子喝绿茶为佳。
七、小米
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从营养价值上来说，小米要比大米好很多，就以维生素B1为例，小米含量是大米的2倍，而且小米也是公认的补血健脑佳品，比起大米，小米更容易消化，很适合孩子食用。
八、深海鱼
大部分深海鱼（三文鱼、沙丁鱼等）都含有丰富的欧米茄3脂肪酸，这种脂肪酸对健脑起到很积极的作用。常吃深海鱼，能够促进脑部神经活动，从而提高记忆力和反应能力。
宝妈多让孩子食用益智食品，让孩子的智力健康成长。
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