双脚放平
我们在爬坡的时候通常并不是很重视由脚部输出的功率，踩踏的时候姿势都是错误的。事实上当我们双脚踩在脚踏上，脚趾向下的时候，你会流失掉一部分从小腿肚传递过来的功率。所以此时应该双脚放平，尽可能用脚踝带动脚后跟或中部，最大限度地传递功率到脚踏上。这时候你会发现你的爬坡效果上来了，而这只是因为你换了一个发力的位置。
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让你的呼吸和踏频保持同步
事实上在你呼吸的同时，也在输出功率。所以这就是为什么很多奥林匹克举重运动员在一抬一放的时候会配合着一呼一吸。同理，骑行也是一样。当你在缓坡时，做三次吸气，两次呼气。在陡坡时，做两次吸气，一次呼气。这样可以保持呼吸节奏平稳，同时可以稳定地输出功率，帮助你顺利骑到坡顶。
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适时变换重心位置
我们在爬坡的时候很容易达到我们的乳酸堆积阈值，也就是说很容易就感到肌肉疲劳了。所以，这个时候就要每隔一小段时间就变换一下在坐垫上的位置，就像我们在办公室维持一个姿势坐久了一样，也要站起来活动一下，或者调整一下姿势在回到座位上一个道理。一开始，如果你骑行的时候是坐在坐垫靠后一点的位置，那么当你感觉疲惫了，可以试着坐前面一点，或者稍稍加速，然后试着站车、摇车，如果技术达不到的话，就让臀部浮于坐垫上，以让腿部伸直，像这样维持几秒的时间再回到坐垫上，这种方法会让你舒服很多。
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