一壶好汤水 养护阳气 温补润燥

一壶好汤水，讲究的是食材与火候的配合。然而，对于忙碌的都市人群，想要喝一杯养生可口的汤水，却常常略显苛求。所幸，智能时代的到来，让烹煮这件事也变得更加得心应手。

在秋冬节气的养生中，在未病之前

就要做好“防热防湿”的准备，以防止疾病的发生

很多阴虚的朋友这个节气会特别燥

养阴切勿贪凉，也一定要温润着补

秋冬汤水

养护阳气·温补润燥

冬瓜薏米瘦肉汤

秋冬时节，湿气容易影响人体，使肠胃消化功能失常，以至于引起食欲不振、浑身无力等症状。这个时候开始要常吃利水渗湿的食物，比如薏米、冬瓜等。

食材：

瘦肉50克，冬瓜100克，薏米50克，枸杞5克，姜2片

做法：

1.瘦肉洗净切细，薏米、枸杞洗净；

2.冬瓜连皮洗净切块；

3.全部食材放入养生壶，加水至1000ml，启动养生汤模式；

4.待养生壶自动断电即可。

当归排骨山药汤

秋冬时节脾胃旺盛，进补也化得了。平时胃口不好，一直长不胖的朋友也可以趁机多煲点汤喝，消化吸收会很好。

食材：

排骨100g，当归5g，红枣5颗，枸杞5g，胡萝卜20g，姜2片

做法：

1. 将排骨100g，放入SKG养生壶中，加水至没过所有的排骨的水，启动烧开模式，焯一下血水，待养生壶自动断电后，取出排骨，洗净养生壶。

2. 取当归5g、红枣5颗、枸杞5g、胡萝卜20g洗净放入养生壶中，把排骨也加入进去，再加入2片姜，加水至1500ml，启动养生汤模式。

3. 待养生壶自动断电，加入适量的盐、葱调味即可。

桂花酸梅汤

生津止渴的乌梅、解腻消食的山楂、理气健脾的陈皮、滋阴养血的桑椹，补脾益气的甘草、清热利咽的薄荷、散寒化痰的桂花。夏天暑热口渴、心烦、睡眠不安、吃了油腻食物后喝一碗特别好。

食材：

乌梅6颗，陈皮1/4个，炒山楂15g，甘草4片，桂花3g，洛神花两颗，适量红冰糖。

做法：

1.将所有的食材用清水冲洗干净，放入养生壶中，加水至1500ml水位线，开始养生汤模式。

2.待大概1小时后自动断电，壶里的汤汁变得浓黑，即可享用了！（一份材料可以煮两次，第1遍的喝完后，可再加入同样的水和冰糖，用养生汤模式再煮一壶，第二遍味道一样正哦！）

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