人体胃肠道感觉最舒服的温度35℃～40℃的温水，俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。
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“早晨起床后喝杯水”这一健康观念大家已不再陌生。晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。水量一定要因人而异，而不是很多媒体笼统推荐的300ml左右。早起时喝一杯舒达源天然苏打水，小分子团携带天然苏打水成分和丰富的矿物质，渗透到细胞内部，为细胞和肠道补水，同时可调节身体酸碱平衡，排出体内毒素。舒达源因其天然小分子水特性，饮用后不会有腹胀感，更适合晨起空腹饮用。
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果汁、碳酸饮料最好别喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此时身体最需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。另外，碳酸饮料在代谢中会加速钙的排泄，还容易使人体缺水。
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.牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等反应。
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晨练结束或上班之后，因为流汗原因，可以继续补充一杯天然苏打水。或者空调房间工作的人士，一定要趁起身活动的时候，再给自己补充一杯苏达源天然苏打水，既补充流失的水分，又有助于放松紧张的工作情绪。
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餐前喝水，可以减少进食量，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。午餐半小时后，再喝一些小源家的天然苏打水，可以促进新阵代谢、及时排除体内产生的垃圾，不仅对健康有益，也能助你维持身材。
同理，晚餐前饮用半杯天然苏打水也可以增加饱足感，等到吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。睡前1至半小时再喝上小半杯。别一口气喝太多，以免夜里频频上洗手间影响睡眠质量。半夜起夜后，可以喝上一点，补充长时间睡眠消耗的水分。至此，一天已摄取约2000-2400ml的水量，约舒达源天然苏打水4-5瓶（舒达源400ml或550ml），可以充分满足人体所需。
苏打水舒达源克东天然苏打水矿泉水无糖无气弱碱性饮料550ml*24瓶整箱饮用水
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