身高有多重要？
看看它力压财富和美貌而身居“高富帅”三元素之首，就知道了。
虽然说，不能以貌取人、能力和人品很重要的道理，我们都懂。但如果身高是个加分项，我们为什么要拒绝呢？
没有一对父母想让孩子的成长留下遗憾，身高也是其中一个方面。怪不得现在家长把孩子身高看得那么重，高举不能让自己的孩子输在起跑线上的旗帜。
然而很多新手爸妈虽有“拔苗助长”的心，却无相关的经验，往往因为疏忽而错过孩子长高的时期。要知道一旦孩子过了成长发育期，骨龄闭合就再也无法长高，到时后悔为时已晚。
孩子一生中有两个长高的时间点很重要，一个是4周岁左右，一个是孩子的发育期（即女孩10-18岁，男孩12-20岁）。在这两个关键时期，小汤整理了一些孩子长个的迹象给新手爸妈，方便家长辨别孩子的成长情况，及时给予适当的辅助和干预。
饭量突然变大
家长们如果发现自己孩子的饭量突然之间开始猛增，胃口也变得特别好，经常刚吃饱没一会就又饿了，总是跟妈妈要吃的，这就说明孩子要开始长个了。
鞋子更换频繁
一般情况下，个头和脚的长度是成正比的。孩子都是先长脚，再长个子。如果妈妈们发现孩子近一段时间脚丫长得特别快，刚买的新鞋子没过多久就穿不下了，经常需要更换新的鞋子，这也说明孩子要开始长高了。
睡觉时突然抽搐
许多家长应该都见过这种情况，也都亲身经历过。就是孩子在睡觉的时候，突然的抽搐了一下，或者踢了一下腿。这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤，或者下楼梯踩空了，身体出现的应激反应。出现这种情况，是因为孩子在睡眠时，脑垂体会分泌大量的生长激素，促进骨骼的生长，说明孩子个子要长高了。
腿痛、膝盖痛
腿疼多发生在睡前，也就是晚上十点左右，因为这时候是人体骨骼生长最快的时候，比白天要快好几倍。
这时候孩子的腿部，特别是膝盖，会感到类似于风湿一样的疼痛，也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况；腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛，这种情况通常不会持续很久，父母们不必过于紧张。因为这种情况是由于骨骼发育过快，肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的，是孩子要长高的迹象。
了解了这几种生长迹象后，家长们就应该注意在孩子长高的这些阶段，多多给孩子补充营养，促进骨骼发育。
怎么合理地补充营养呢？
优质蛋白不可少
可以多给孩子吃鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品这些东西，此外虾、蟹、动物内脏、坚果等也含有不少蛋白质。
增加维生素和微量元素的摄入量
维生素和微量元素可以从新鲜蔬菜、水果、海产品中获取，各种绿叶菜啊，胡萝卜啊都是极好的。建议每日给孩子吃点儿水果，补充维生素和微量元素。
钙质要充足
牛奶含钙多这是公认的，家长可以每日早晨或者睡前给孩子喝一杯牛奶，帮助孩子补充钙质。但是，孩子在长个子的时候对钙的需求量是很大的，这个时候家长可以考虑给孩子搭配一些补钙产品，比如汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。
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款钙片富含丰富钙质和牛初乳的营养成分，每天可以给孩子补充400mg以上的钙质。而且牛初乳和钙搭档，协同补钙效果更好，能够及时满足孩子飞速成长的骨骼对钙的需求，促进骨骼生长发育。同时，牛初乳中特有的免疫球蛋白和生长因子，又能在补钙的同时提高自身免疫力，增强体质，促进孩子成长发育，减少疾病感染的机会。
妈妈们想要在暑期看到孩子长个头，就要时刻注意孩子长高的迹象，并及时给予有效的干预。在孩子成长的关键时期为他补足钙质，给他成长的营养和动力，他就可以像小树苗一样节节拔高，茁壮成长!
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