秋冬季节，一不小心胖三斤，所以久坐办公室的小白领们开始纷纷的行动起来，都走上了健身的道路。那么各位小伙伴们知道吗？勤于运动是好事，但是这些运动却很伤身，你们知道吗？
【爬山类运动】
类似爬山类的运动，运动强度很大，对于想要减脂的小伙伴来说的确是不错的选择。但是小伙伴们知道吗？爬山类的运动虽是一种很好的锻炼方式，但却不利于保护膝关节。
因为，上去的时候，你们的膝关节承受的是你整个人的重量，下山的时候除了承受整个人的重量之外，还要回家承受下山时的冲击力，样的冲击会加大对膝关节的损伤。髌骨、半月板、关节面的摩擦加剧，很容易造成伤害。所以这类运动还是小伙伴们还是适当做吧！
【跑步机跑步】
很多小伙伴会说，健身房没有山可以爬啊！会长告诉你们，虽然没有山可以爬，但是在跑步机上跑步，对膝关节的伤害同样很大。去健身房，运动少了达不到减肥的效果，所以就算是跑步的话，都会在30分钟以上吧！
很多小伙伴们在跑步机上一跑就是一个钟头，而跑步机是定速的，你速度稍微慢一步，就从跑步机上掉下来了，危险！其次，按照这样匀速的跑动，如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话，会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。
这些运动伤膝盖，一不小心就导致“伤筋动骨一百天”的下场。SO，会长就来给大家介绍一款既能减秋膘，还不伤膝盖的运动器材吧！
零重力椭圆机 家用椭圆仪太空漫步机静音健身器材 T1
是的，就是这款零重力椭圆机。脚踩使用的是阿波罗登月的3D震气囊，能有效减少运动冲击，给予膝盖温和保护，材质融入了航空高分子减压材料，有效释放脚部压力，增强运动的稳定性！仿生蜂窝缓冲设计，让脚踏变得弹力十足，增强运动的舒适性！
除此之内，内置超静音磁控，平滑无声，不打扰家人休息。传送皮带，顺滑无阻力，保障运动更高效。机身材质选用ABS塑料，没有味道，更健康。展开后虽然很大，但是它可紧凑折叠，不用的时候随便放哪儿都不占地。除此之外，可用手机连接，测试心率，实时监测运动效果。
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