自从有了娃，每天的生活日常就是操心他的吃喝拉撒。宝宝拉了黄金便便，恨不得普天同庆；宝宝好几天没拉好，又急得像热锅上的蚂蚁：是不是上火了？是不是天气太干燥？是不是喝水少？是不是……为了宝宝的“臭事”,“催屎员”可真不好当。比如，你分得清什么是“攒肚”，什么是“便秘”吗？
一、到底什么是攒肚和便秘？
1、攒肚：宝宝的精神状态、食量、睡眠表现正常。但是大便呈稀糊状。出现攒肚的多为母乳喂养的宝宝。因为在满月后，宝宝消化能力逐渐提高对母乳能充分地进行消化、吸收，所以每天产生的食物残渣很少，不足以刺激直肠形成排便，最终导致的一种常见现象。只要宝宝大便形状正常，妈妈就不用过于着急。通常来说4个月以后，攒肚现象就会逐渐消失。
2、便秘：宝宝容易烦躁不安、扭动身子、哭闹、睡眠不安。大便干、硬，并且排便困难。便秘的常见原因是食物中的膳食纤维不够，致使大便中固水物质不足，形成干结大便。膳食纤维能增加粪便的体积和重量，加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾；
二、攒肚的应对方法：
1、每天坚持做腹部按摩，用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩10次休息5分钟，再按摩10次，反复进行3回。
2、宝宝仰卧，抓住他的双腿做屈伸运动，即伸一下屈一下，共10次，然后单腿屈伸10次。这样会帮助宝宝的肠蠕动，有利于大便排出。
3、给宝宝添加配方奶粉或者辅食：当宝宝出现攒肚的情况，就表示母乳的喂养量刚好或者是略有不足，所以可以考虑给宝宝添加含有OPO结构油脂的配方奶粉或者辅食，将宝宝便便次数调整到理想状态（一般在一天1~2次），以保证宝宝在婴儿期快速新陈代谢的需求。
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三、便秘的应对方法：
1、在宝宝的饮食结构中，要保证摄入充足的青菜等纤维素类食物，不挑食、不偏食；或者给宝宝添加含有丰富膳食纤维的配方奶粉。
2、要适量地给宝宝补充益生元或益生菌，维持肠道菌群生态平衡，可以改善肠道菌群功能，促进肠道蠕动。
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如何预防便秘：
鼓励宝宝多喝水，可以每天在两次奶之间喂一些白开水；多吃富含纤维的食物。
2. 帮助孩子建立规律的排便习惯，如每天早、晚把大便。
3. 鼓励孩子多运动，锻炼和均衡饮食才是健康生活的基础。
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总之，平时如果宝宝几天不排便，一定要注意观察了，攒肚和便秘是不一样的，别再将攒肚误认为便秘，或者将便秘误认为攒肚。如果宝宝真的便秘了，妈妈们可要引起重视，不要让便秘影响了宝宝的营养吸收，造成更多的健康问题。
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