提起宫寒，不少女性都唯恐避之不急，那究竟什么是宫寒，哪些女性朋友容易导致宫寒，对女性身体有什么影响，那又如何调养宫寒的体质呢？
从字面意思理解指的就是“子宫寒冷”。临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。
另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或者为贪图凉快，将空调温度调得过低，或者是为了漂亮，在冬天也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
宫寒调养主要在生活习惯和饮食习惯上做调整：
1．要注意保暖，特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2．在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。
3．宫寒的女性要养成每晚泡脚的好习惯，每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
足季老姜桶装泡脚颗粒套装250g*2（泡脚药包足浴粉生姜驱寒暖体足浴盐泡脚粉）
4．宫寒的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5．还可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴，肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日艾灸30分钟，可以起到很好的效果。但艾灸需要专业的操作手法，足季宫灸贴，复合结构模拟传统暖灸疗效，呵护你的子宫温暖如春。
足季暖灸贴套装（艾叶+生姜+益母草暖灸贴颈椎腰椎酸痛暖身贴经期暖宫贴保暖贴5片/盒）
关注微信
