在没生娃以前，好多人都天真的以为只是肚子大一点，体重增一点，然而，当你真的怀上以后，你才知道自己图样图森破。
先不说身形体重的变化，光是这张脸，就足以让你抓狂，脸色越来越暗沉，皮肤也越来越差，斑呀，痘呀全部都往脸上冒，整个人看起来都憔悴了，一下就像老了十几岁！这时你不得不相信，“怀孕会变丑”真的不是说说而已。孕之后，准妈妈们的颜值为什么就守不住了呢？这还的从激素说起。
怀孕之后，体内激素的需求量越来越大，诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们调节着母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。
尽管雌激素、孕激素、皮质激素、催乳激素分泌增多，对维持正常妊娠功不可没，但其副作用也日渐显现，由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，伴随妊娠进展，皮肤表面开始出现色素沉着，黄褐班、妊娠纹、痤疮等也接踵而来了。这也就导致准妈妈们怀孕后容貌变化的主要原因了。
怀孕后颜值降在哪儿了？
●皮肤●
怀孕后皮肤的变化是很明显的，常见的问题诸如皮肤干燥，肤色变黑，长痘长斑，肌肤松弛无弹性，更让人深恶痛绝的就是妊娠纹的疯狂生长。
●头发●
掉发是困扰很多准妈妈们事情，每次一梳头就掉一大把，简直不敢直视，这多与准妈妈孕期营养摄入不够，新陈代谢加快，情绪不佳或者是孕酮水平比较高有关。
●身形●
随着胎宝宝的成长，除了肚子越来越大，准妈妈的腰身会变得粗壮，乳房暴涨，受脂肪堆积和耻骨联合间隙变宽的影响，准妈妈的屁股也会越来越大，总之，再没有身材可言。
由于怀孕本身的一些影响，有些容貌身形的变化是避免不了的，但还是有些小窍门可以帮助各位准妈妈们挽救一下颜值水平，赶紧get起来吧。
1、饮食调整。
除了每天定量喝水外，还要多吃含有蛋白质和维生素的食物，特别是富含维生素C的蔬菜和水果，如菜花、苦瓜、油菜、卷心菜、西红柿、鲜枣、山楂等，活化细胞的新陈代谢，对改善黑斑很有效果。
怀孕之后，准妈妈们可能会有很长一段时间不太想吃东西，可是营养的均衡对自己和宝宝都是很重要的，可以试着将食物打成泥食用，无论是味道还是口感都会更适合食欲不太好的你。
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2、使用孕妇专用护肤产品。
普通的护肤品由于添加物比较多，就不再适合准妈妈们使用了，怀孕期间，越天然的方式就是越安全有效的，最好使用更加温和天然的专用产品。各种长斑长痘的现象，除了激素分泌的原因，跟准妈妈皮肤易缺水也有很大的关系，所以做好日常的补水工作是很重要的哟。
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3、控制体重
在怀孕时体重会有所增长，但每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11~14公斤。在孕期要适当调整饮食习惯，保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
同时适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复，对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。孕期活动时，准妈妈们也要注意适度适量，并穿着专业的服饰，避免对自己的身体和肚子里的宝宝造成负担。
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4、适度按摩
进行局部按摩可以增加皮肤弹性，建议准妈妈们从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹，配合一些专用的防妊娠纹的产品，不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯，除纹效果也更明显。
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都说怀孕的妈妈们是最美的，这不不单单说的颜值，更重要的是心灵，孕育小宝宝，妈妈们要付出很多努力，不过在顺利生下健康可爱的孩子的那一刻，大概又会觉得这些付出又算得了什么呢？所以，准妈妈们自信起来吧，要相信，这才是自己最美的时刻。
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