随着人们的日子越过越好，每家每户的餐桌上的食物越来越丰富，各种甜点、饮品被摆上了餐桌，随之而来的便是很多人的谈糖色变。高血糖、糖尿病已经侵蚀了越来越多人的健康，高糖猛如虎，高糖饮食对于人体的危害十分巨大，糖尿病便是其中最明显的一类慢性疾病。
? ? 妊娠糖尿病
糖尿病不仅危害着普通人的健康，同样孕妈也处于糖尿病的阴云之下。妊娠期糖尿病，孕期最严重的并发症之一，危害极大，不仅对孕妇本身的身体、内分泌产生极大的损害，同时还会影响胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓、早产、羊水早破甚至流产，妊娠期糖尿病不仅会带来成吨的伤害，它还是其他高发妊娠期并发症的助攻能手，妊娠期糖尿病可以诱发例如先兆子痫、妊娠期高血压综合征、羊水感染等一系列其他的孕期疾病。
? ? 高糖检测
那么为了避免可怕的妊娠期糖尿病，现在又有了哪些抵御之法呢？现在的孕期检查中专门设立了为妊娠期糖尿病检查的糖耐测试，当孕妈到了孕期第24-28周的时候就需要空腹到医院中进行糖耐测试，通过服用糖水测试血糖上升和下降的时间来判定是否患有妊娠期糖尿病并给出患病风险评估。
如果孕妈拿到了一切正常的诊断报告也不可以掉以轻心，因为孕妈的内分泌正处于比较混乱的时期，必须要时刻关注日常饮食中的糖摄入状况，努力维持健康的孕期状态。
如果某些孕妈不幸的拿到了不利的报告，也不要心如死灰，要积极乐观的面对，听从医嘱，从日常饮食中控制糖摄入，听从医生的建议，根据医嘱服药，控制住妊娠期糖尿病的发展，一般来说分娩后妊娠期糖尿病就会随着孕妈内分泌的恢复正常而消失不见了。
? ? 预防方法
? 01.控制对于高糖食物的摄入，例如含糖的碳酸饮料、冰淇淋、甜品等，孕妈尽量少吃，高糖分摄入会导致血糖异常升高，这是诱发妊娠期糖尿病最主要的诱因。
? 02.饭后适量运动，孕妈可以在三餐后做一些适量的体育锻炼，这样可以有效降低因为刚刚吃饭而上升的血糖，例如饭后散散步，做一些舒缓的孕妈体操等都是不错的选择。
? 03.吃水果要适量，水果含糖量较高，孕妈每日建议不要食用超过2个苹果等量的水果，尤其是一些高糖水果要特别注意，例如苹果、梨、水蜜桃、芒果、火龙果、香蕉等。
预防和控制妊娠期糖尿病对于每一个孕妈都是至关重要的，在此希望每一位孕妈都能更加重视妊娠期糖尿病的危害，健康膳食，安全快乐的度过孕期的每一天。
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