“将饥饿的本能还给孩子！”
饿了要吃饭，是人与生俱来的本能，有了饥饿感，大脑就会自动指挥嘴巴去进食。
然而现在很多小孩根本就没有饥饿感，在于家长错误的喂养和引导，也因为现在物质条件优越了，家里一个小孩多个人关心照顾，最关注的就是吃，就怕孩子饿着，反而让宝宝变的不爱吃饭，把吃饭当成“任务感”，失去进食的“乐趣”！
想想在以前那个物质匮乏的年代，孩子面对食物都是如饥似渴的根本不会出现不爱吃饭的情况。
努比（Nuby）婴儿辅食研磨碗 宝宝食物研磨器儿童餐具儿童碗带勺子 颜色随机 5435 美国品牌
所以改变孩子不爱吃饭的第一步：
将饥饿的本能还给孩子！也就是采取“饥饿疗法”！
“饥饿疗法”就是：等到孩子真正饿时才喂，让他逐渐养成规律进食的好习惯！
努比（Nuby）婴儿辅食喂食器 宝宝喂养勺硅胶挤压勺子儿童餐具 颜色随机 67648 美国品牌
怎么做呢？
很简单，坚持这四个字：定时定点。
比如每天规定好用餐的时间点，全程用餐时间定为30分钟左右，时间一到，不管还剩多少，全部收走！
这个过程需要注意：
1、全家人说好要行为一致，不用担心孩子一两顿少吃一点不会影响生长发育，反而长期没有饥饿感才是糟糕的事情！
2、开始实施“饥饿疗法”时，孩子可能即使已经饿了，也不会专心吃到饱，吃一部分就开始玩了，家长要做的是到时间就不喂了，等下次饭点再喂，如果还没到饭点孩子就吵着要吃，在刚开始实施的过程应该想办法转移孩子注意力或者多喝水，等到下次吃饭的时候才给宝宝喂饭，这样几次下来，孩子就会明白吃饭的含义——不吃就会饿！
托马斯&朋友(Thomas&Friends)儿童餐具套装宝宝筷子勺子叉子 便携式不锈钢勺叉套组 5237TM
3、也许这个过程比较难，尤其家里有老人的，根本看不过去，私底下悄悄塞零食吃也说不定！所以，老人要提前沟通好，孩子哭闹了要各种安抚，但原则不能丢；
4、孩子喊饿的时候千万不能责备他“谁让你平时不好好吃饭！”“让你饿！”，这会刺激孩子，结果适得其反，家长可做出很“同情”但是又“无奈”得举动，假装帮孩子好吃的，当然结果是找不到的；
5、除了定点吃饭，还应该带宝宝多进行室外活动，增加热量消耗，帮助饥饿感产生！
6、如果他经历了饥饿在下一餐中能好好吃的时候，一定要适时表扬他/她，这样让孩子觉得吃饭是件被认可也很愉快的事情！
让孩子有饥饿的感觉，不仅可以改变孩子对吃饭的兴趣，保障他的生长发育，更有助于养成集中注意力做事的好习惯！
关注微信
