随着现在生活节奏的加快，人们的工作压力也随着骤增，心理健康问题也得到各界人士的关注，过于自卑，过于追求完美，都会使人们无法摆脱心理危机的问题。
那么，心理健康到底指的是什么呢？
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。大多与遗传（基因）相关。既能过着平平淡淡的日子，也能经受各种事件的发生。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合。
精神病学家医学博士约瑟夫·戈德伯格曾解释说：每个人对待创伤时做出的反应都是不一样的，比如在家中，工作上或在社会环境中的责任问题；婚姻或其他关系中新增加的紧张局势；还有就是药物的滥用情况。
心理健康的标准：
1、有适度的安全感有自尊心，对自我的成就有价值感。
2、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4、理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
7、能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
8、有切合实际的生活目标。
9、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
生活在这样一个纷繁复杂的大环境中，人们就必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求，只有运用心理科学保持自己的心理健康状况，才能以最佳状态去工作，享受人生。
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