谁偷走了你的头发

【健康讲堂】谁偷走了你的头发？

最近有许多朋友问小慈，自己在洗头梳头的时候头发总是成把的掉，是不是得了什么病。

小慈想说其实脱发跟很多内外部因素都有所关联，并不是只有得病了才会大量脱发，而一个坏的生活习惯往往是脱发的开始......

1问题根源。

1.心理压力

由于工作、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，会导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。

2.不良习惯

经常熬夜、日夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，会影响人体的正常新陈代谢，而导致非正常脱发。

3.护理不当

对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响发质，使头发缺乏营养而导致断发。

4.病理因素

因有家族脱发遗传史，或由于皮肤油脂分泌旺盛，引起毛囊口角化过度，导致油脂性脱发，均属于病理性脱发。

5.其它原因

季节变换以及年龄老化等，也是导致大量脱发的原因。

2

解决办法。

1.缓解压力

保持心情舒畅，精神愉悦。即使压力再大，也要做到劳逸结合，做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和，缓解压力。

小贴士：听听音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。

2.养成好习惯

不熬夜，养成早睡早起的睡眠习惯，保证每天至少6小时以上的睡眠时间。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶有助于睡眠哦。

3.正确护理

适度洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

小贴士：烫发建议最多半年一次，且烫的时间也不宜过长。

4.食物疗法

通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品促进头发营养的吸收。

小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。

5.梳头按摩法

用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊、促进头发生长，还能防止脱发及头皮屑。

小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。

小慈提醒大家，“治”不如“防”，良好的生活习惯不仅可以防止脱发，还能有效促进人体新陈代谢，有益于健康，更能延缓衰老哦！