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育儿小知识——如何让厌食宝宝胃口大开

  • 2023-04-19 15:59:00
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Q:宝宝13个月了,有时候也不怎么喝稀饭,喜欢吃甜。

A:13个月可以吃很多种辅食了,粥/面/软饭、蔬菜条/雪梨山药芦笋泥、鸡蛋、豆制品、乳制品1、鱼/肉等,老是吃同样的食物宝宝是不怎么喜欢,加点料就好,网上也有很多宝宝食谱,感兴趣的话也可以DIY各种宝宝营养餐。

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Q:宝宝有点口臭是不是消化不好,爱吃肉不吃蔬菜怎么办?

A:您好,可参考的行为干预的具体方法来培养宝宝良好的饮食习惯:如果孩子不喜欢吃蔬菜,妈妈可以将蔬菜混进肉里面,做成饺子或者包子,或者把几种色彩不同的蔬菜做成“拼盘”,让宝宝觉得餐盘如周围的世界一样丰富多彩。这样容易让宝宝有新鲜感。

Q:宝宝不吃肉类,鱼类,怎么办呢?

A:很可能宝宝嚼不烂,或者换换烹调方法,切碎煮的软烂一些,口味不宜太重;也可以把宝宝不肯吃的鱼、虾,混在宝宝爱吃的一些食物,这样宝宝相对更容易接受。

Q:大宝两岁九个月了,最近有点挑食,饭经常吃不完,有时候还想要我来喂,之前都是自己吃的。然后到了晚上要吃零食。是不是应该拒绝给她零食吃。

A:晚上不建议给宝宝吃零食。

鼓励宝贝自己吃饭,v定时、定量、定点,多食用易消化、易吸收的食物;

把宝宝不肯吃的食物,混在宝宝爱吃的一些食物,这样宝宝相对更容易接受;

三餐中,尽量提供一餐种宝宝喜欢的食物,而另外两餐选择其它的食物,这样可以让他多尝试新的食物;

尽量少吃或不吃零食,零食可选择应季水果、酸奶、低脂低糖饼干等,分时段限量食用。

鼓励宝宝每天进行半小时以上的户外活动,消耗热量和体力,有助于食物的消化吸收,增强食欲。

Q:宝宝五个月了,一直是混合喂养,现在是不是该添加辅食了呢?

A:为宝宝添加辅食,应选择适宜的时机,过早添加或过晚添加都不利于宝宝的健康。当宝宝具备了添加辅食的条件时,会发出以下的信号:

1) 喝完奶后,仍意犹未尽。

2) 能自己独坐,会通过转头、前倾、后仰等表示想吃食物。

3) 看到旁人吃东西,小嘴也会“吧嗒”起来,自己抓食物放入口中,甚至抢餐具、饭菜。

4) 挺舌反射消失,喂食时不会总将食物往外顶出。

Q:老师,一岁的宝宝,怎么预防宝宝积食?

A:宝宝胃肠道功能还没有发育完善,消化适应能力较弱,饮食喂养不当而引起;建议:调整宝宝的饮食结构和进食量,根据其月龄和咀嚼消化能力,安排辅食的质地与量。减少或暂停吃辅食,以奶类、粥、汤水之类好消化的流质或半流质食物,慢慢调理,待宝宝好转后,每次吃辅食的量也不能太多,让宝宝肠胃有个缓冲恢复的过程。

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Q:宝宝五岁了,不怎么喝纯牛奶,补钙的话还有没有其他什么好方法啊?

A:您好,家长不妨可以参考一下以下的补钙方法的:选用富含钙的食物:奶及奶制品(钙的主要来源且吸收率比较高)、虾皮、小鱼、海带、紫菜、芝麻酱、坚果、绿叶蔬菜、粗杂粮、黄豆及其制品等。要带宝宝多晒晒太阳,多做些户外运动,以促进钙的吸收和骨骼的生长发育。在医生建议下适当的补充维生素D或者钙剂。

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