很多人冬天都感觉自己手脚冰凉，手倒是还算正常，尤其是脚，晚上睡觉怎么也睡不热，更有甚者第二天早上起来脚还是冰冰的，很让人苦恼。那么我们该怎么办呢?
首先我们可以选择在睡前用热水泡脚，热水泡脚不仅可以促进血液循环，而且还可以让脚的温度瞬间提升。但是在泡完脚后一定要用毛巾擦干，而后立即睡觉，否则脚就又冷掉了。
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其次我们可以选择一款质量好一些的热水袋，在睡觉之前把热水袋放在被窝下面，等到睡觉的时候你会发现脚部暖暖的，特别舒服。
第三点，我们可以选择较厚的棉被。有的棉被可能因为质量问题保暖性能有限，那么我们就需要更换一床更加保暖的棉被。
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第四点。一般来说男性属于阳性，脚部发冷没有女性那么严重，所以可以让自己的男朋友或者老公先把被子睡暖。
第五就是选择使用电热毯。电热毯在通电后可以进行自发热，睡前插上半个小时左右再进被窝，全身都会非常暖和舒服
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第六就是选择一条比较厚的毛毯，在睡觉的时候盖在自己的脚上，也要注意不要在脚部覆盖太多的织物，否则的话不仅睡觉不舒服，而且有时候热起来会踢被子，反而容易着凉。
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最后一点就是饮食方面啦，我们在冬季应该多吃一些温热滋补的食品，给身体提供必须的营养，这也是一个需要注意的地方哦。
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