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长期骑行如何选对车子预防并缓解你的颈椎疼痛

  • 2023-04-19 12:51:00
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人类不是为了骑车而设计的;一开始身体的构造是为了直立行走而形成的。骑行活动完全改变了你脊椎和肌肉承受的重量分布,而且把你的后背和颈椎弯成一个不自然的姿态。当你处于骑行姿态时,为了让你能够看见前面的路你的颈椎必须补偿这个姿态。如果你的骑行姿态不好,数小时候后颈椎不累不疼才怪,自行车微小调整足以改变。

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你的脊椎是由关节组成的。时间的关系他们受到大大小小的伤。从错误的骑行姿势到重复的错误动作。一般情况下,你的关节能够承受住这些压力,但是日久天长它终会被损坏,疼痛,肌肉筋挛,不舒服,改善从选对车开始。

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